一周食谱
星期二
早餐:南瓜小米瘦肉粥、水煮鹌鹑蛋
水果餐:苹果、香蕉
中餐:香米饭
玉米马蹄蒸肉饼
花菜胡萝卜煮瘦肉
小白菜鲫鱼黑豆汤
午点:胡萝卜菜心瘦肉汤贝壳粉
星期三
早餐:青菜瑶柱瘦肉汤面
水果餐:雪梨、杨桃
中餐:黑米饭
胡萝卜土豆焖牛肉
豆丸煮大白菜
平菇煮瘦肉汤
午点:牛奶、方包
星期四
早餐:肠粉、青菜肉丸汤
水果餐:苹果、圣女果
中餐:小米饭
瑶柱蒸水蛋
鱼香肉丝
红豆粉葛猪骨汤
午点:冬菇玉米瘦肉粥
星期五
早餐:青菜鱿鱼丝瘦肉汤面夹
水果餐:葡萄干、橙子
中餐:腊味麦豆焖饭
沙参玉竹猪骨汤
午点:牛奶、玉米棒
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