一年最易生病的10天来了！做好4点，清湿热润肺燥，保下半年健康
今天（8月25号）是三伏尾声，这一年最热的40天总算熬到了头，很快就能跟它说拜拜了。但别开心得太早，这之后还有一段可怕的“秋老虎”时期要度过！在三伏后，一般会有10天左右（有些当地可能会延续2个月）的短期回热气候，也就是俗称的“秋老虎”。在这段时刻温度改变频繁、气温变化大。往往凌晨和夜晚觉得凉快，而正午仍高温曝晒，有时一气候温高时乃至能够到35度以上。在这段时期，除了气温改变，还会有一些秋燥现象。此刻雨水逐步变少，气候变得枯燥，直接耗损人体津液。两者合起来，人稍不留神，就会惹疾病上身！可是只要做好这4点，清湿热润肺燥，保下半年健康！
“秋老虎”伤人，最易带来5种病！
1、肠胃炎
气温改变大，人的反抗力也随之变差，肠胃职能减弱。加上炽热气候利于细菌繁殖、污染食物，直接导致胃肠炎高发。假如有吐逆腹泻等症状，可服用少数淡盐水及时弥补电解质及水分，一旦医院就诊。
2、秋燥咳嗽
出伏后，气候逐步向秋季过渡，空气湿度下降。这时人很可能有皮肤枯燥、口鼻咽干、胸痛干咳少痰等各种不适症状。
3、心脑血管意外
“秋老虎”来袭时，某些当地气温还会高达30多摄氏度。针对有高血压、心血管疾病的高龄人群，有必要特别留意及时弥补水分，以防血液黏稠度升高，致使发作心梗、脑卒中等心脑血管意外。
4、中暑
在高达35摄氏度的气候下，假如不留意避暑，出汗后没有及时弥补满足的水分及盐分，也会导致中暑事情发作。
5、便秘
气候逐步枯燥，体内津液相对削减，简单形成便秘。
学会4招，对付“秋虎”防秋燥
1、多吃润燥食物
气候渐渐变得枯燥，向秋天过渡。结合这时的气候特色，能够恰当吃点滋阴润燥的食物，包含荸荠（马蹄）、沙葛、粉葛等。
2、按穴道养脾胃
经过一个湿热的夏天，脾胃极易受湿邪所伤。再加上夏季吃下的许多冷饮、冰棍等食物易伤脾，所以这时候合适保养脾胃。
3、留意增减衣服
尽管迟早气候凉，但暑气未尽，仍会有高温现象。
这时，假如体质较差人群，留意迟早添加衣服，防备伤风。遇上炽热气候，也要留意防止正午外出，及时喝水。
4、恰当锻炼身体
恰当锻炼身体，能够增强免疫力，协助身体反抗外界气候改变，不易抱病。
留意挑选一些合适自己的运动，最好在迟早气候凉快时进行。