百合枸杞排骨汤：晚上，喝一碗排骨汤，暖胃又暖心....功效：有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎，喝一碗排骨汤真的是非常的满足开心啦，连孩子都非常喜欢喝的呢！
香辣牛肉西兰花：牛肉美味有好吃，减肥吃牛肉最好，和西兰花配特别美味，低脂还好吃，是很多减肥达人最爱的两种食物，西兰花和牛肉简直就是绝配啦，正在减肥的小姐姐小哥哥可以尝试一下这样的搭配！
清炒蒜*：蒜*含有多种维生素和矿物质，还有一些天然的辣味素，人们食用以后可以加快身体正常代谢，也能清除人体内的多种毒素，更能消炎杀菌，对人类的肠炎和胃炎都有不错的预防功效。
牛肉丝：小时候的味道，可能每人心中都会有不同的选择，不过我想很多朋友的选择里应该都会有“牛肉丝炒蒜苔”这道菜，蒜苔脆嫩，肉丝滑软，而且蒜苔的味道很冲，佐以姜末、生抽、老抽和牛肉丝炒在一起的味道就像一个幸福和谐的家庭一样温暖，还以你幼时的感觉
粉葛蒸扣肉：粉葛蒸扣肉，这个菜算是两广地区最常见的菜吧，跟芋头蒸扣肉一样，瘦肉部分甘香可口，肥肉部分入口溶化，夹以粉葛同吃，更能中和肥腻
蛋包豆腐丁，用半块豆腐配两个鸡蛋，鸡蛋千万不要太少了，这样才能包住豆腐哦！鸡蛋、豆腐富含蛋白质，配上肉后才能提高蛋白质的利用率，身体能更好的吸收其中的营养价值，对身体有很多益处，很适合食用。