鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少,能温胃进食、有补中生气之功效。鲫鱼汤营养丰富,汤唯清甜是冬季进补食疗的佳品。鲫鱼汤做法很多,这里推荐五种最常见的家常做法。
鲫鱼豆腐汤
:鲫鱼1条,豆腐1块,食用油适量
:香葱段1撮,生姜3片,料酒1汤勺,食盐适量
做法步骤:
1、平底锅烧热,放入适量食用油烧至五成热,将处理好的鲫鱼贴锅边放入锅中。
2、用中火煎至鲫鱼两面呈金*色,然后依次加入香葱段、生姜片、料酒一起翻炒均匀。
3、加入适量热水、大火烧开后煮5分钟左右,后转小火继续煮20分钟左右。就可以
4、然后放入切好的豆腐块煮5分钟左右即可,最后加入适量食盐调味。
二、萝卜丝鲫鱼汤
:鲫鱼1条,萝卜1个,植物油适量
:生姜片、大蒜末、香葱末各自适量,食盐、鸡精少许
制作步骤:
1、准备好所有食材。鲫鱼刮鱼鳞、去内脏整理好待用;萝卜洗净切成萝卜丝;生姜片、大蒜末、葱末、葱花适量
2、鲫鱼处理好冲洗干净血水,再在鱼身上割几道深可见骨的口子,抹一些食盐腌几分钟。
3、锅中加适量植物油烧制4成热,将鲫鱼放入,用小火煎至表面金*,一面煎好后再煎另一面。
4、两面都煎好后加入适量的清水,再放入生姜片和大蒜末。大火煮一刻钟左右,汤就变成奶白色的鲫鱼汤了。
5、汤汁变白后加入萝卜丝炖煮,时间半个小时就可以了。加少许盐和鸡精调味,再撒点葱花点缀一下。
三、木瓜鲫鱼汤
:鲫鱼1条,木瓜1个,植物油适量
:生姜1块,食盐适量
做法:
1、准备好所有食材。鲫鱼去鳞去内脏,清洗干净血水后,沥干水分待用。木瓜洗净削皮去籽,再切成小块;生姜去皮切成姜片。待用。
2、锅中倒入适量植物油烧至5成热时,将鲫鱼放入,小火煎至两面呈金*色,倒入适量开水煮至沸腾。
3、取一干净砂锅,将鱼连汤带肉一起倒入砂锅中,放入木瓜块,生姜片,大火煮开后,转小火煲煮。盖上盖子煲1小时,食用前加适量食盐调味即可。
四、鲫鱼豆芽汤
:鲫鱼1条,豆芽半斤,植物油适量
:葱段,姜片,大料,胡椒粉、料酒各适量,少量食盐、鸡精香油
制作方法:
1、鲫鱼宰杀,洗净血水,加1勺料酒,腌制一下。
2、热锅凉油,烧至五成油热,贴锅放入鲫鱼,小火两面煎*。
3、加入足量的热水,放入葱段、姜片和大料,文火炖至汤汁颜色乳白,时间一刻钟左右。
4、汤色变白后,放入洗净的豆芽,煮熟。最后放入胡椒粉、食盐、鸡精调味,再滴几滴香油即可出锅。
五、粉葛鲫鱼汤
:鲫鱼1条,粉葛一节,瘦肉1块,生姜3片,食盐适量
做法及步骤:
1、准备好所有食材。鲫鱼宰杀并清理干净;粉葛洗净削皮切成小块;瘦肉切大块;备用。
2、热锅凉油烧至五成油热,把准备好的鲫鱼放进锅里,小火煎至两面微*。
3、把所有食材放进锅里,加进适量开水,先大火煮开,再转小火炖煮。时间一个半小时左右,最后在出锅前加少量食盐调味便可。