进入秋季，早晚温差大，气温开始逐步降低，空气湿度也相对降低，气候偏于干燥。
秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，所以秋季要养生要防燥。
今天小编给大家介绍四款润燥汤，简单好上手，效果不错。
第一款
银耳雪梨糖水
做法：
1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块；
2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂；
3、最后加冰糖即可。
功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。
第二款
茅根马蹄竹蔗糖水
做法：
1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块；
2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可；
功效：滋阴润肺，降火降压，生津解渴。
第三款
海带白萝卜糖水
做法：
海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可；
功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。
第四款
五汁汤
做法：先将以上所有材料都清洗干净，然后切成块状，然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下再榨成汁，这样做出来的口感会更好。
汁汤可以直接做成汤品，也可当成饮料进行食用，其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。
秋季干燥条件下，一定一定一定要多喝水！喝水也是有讲究的。补水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，而是应在每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。