酸菜黑鱼汤：黑鱼的营养非常好，特别适合产妇或者大病初愈的人滋补身体。有补脾宜气的功效，还能滋阴养心，祛湿消肿，宝宝和产妇宜多吃哦，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味啊，简直无法用言语形容啊！
酱焗鱼：鱼不但味道鲜美，而且营养价值非常高，还对人体有多种保健的功效及作用。所以鱼是最常见的家常菜之一，古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。
自制昙花蒸梨止咳露：昙花是一种灌木状肉质植物，花朵非常美丽，如果你家里的昙花开花了，千万别扔哦，这可是难买到的宝贝啊！有你意想不到的药用价值呢！大凡家里有孩子和老人，难免少不了会常常有咳嗽的，如果有昙花，则可以自己动手做上一杯昙花止咳露
*豆酱炒番薯叶：*豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分。红薯叶的营养成分红薯叶营养丰富，翠绿鲜嫩，香滑爽口，其大部分营养物质含量都比菠菜、芹菜、胡萝卜、*瓜等高。*豆酱、番薯叶，就是绝配！
清炒芦笋蟹味菇：蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。加上营养丰富的芦笋，一道营养均衡的美食完成。
粉葛蒸扣肉：粉葛蒸扣肉，这个菜算是两广地区最常见的菜吧，跟芋头蒸扣肉一样，瘦肉部分甘香可口，肥肉部分入口溶化，夹以粉葛同吃，更能中和肥腻