皮蛋拌*瓜：*瓜含有胡萝卜素。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质，硫胺素、核*素的含量高于番茄。不仅含有较高的营养价值，而且有许多药用价值和美容作用。松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。
金针菇炒空心菜梗：空心菜梗可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血，还减肥等功效；金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。一定要炒熟空心菜梗再放金针菇哦。简直就是好吃的不要不要的了，这道菜功效多多，好处多多哦！
酱肉丝：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用！
排骨遇见小鲍鱼：鲍鱼肉味咸性温，有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效，故有“明目鱼”之称，同时具有养血柔肝、行痹通络等功效，历来用于血枯月经闭止、乳汁不足及血虚肝硬化等症。
宝宝版日式大阪烧：大阪烧（御好烧），也叫“Okonomiyaki”，特点就是面粉用量很少，蔬菜肉类想加什么就加什么，灵活发挥，其中用的比较多的就是圆白菜（卷心菜）啦，最后搭配木鱼花和okonomi酱汁食用。家里木鱼花用完了，最后就搭配了海苔碎和自制番茄酱，内层松软，健康美味。
粉葛蒸扣肉：粉葛蒸扣肉，这个菜算是两广地区最常见的菜吧，跟芋头蒸扣肉一样，瘦肉部分甘香可口，肥肉部分入口溶化，夹以粉葛同吃，更能中和肥腻。对我们的身体健康是非常的好的。