夏天手上出现的小水泡，真的就是“湿气重”？有三种情况需要区分。
每到夏天，很多朋友就有一个不大不小的烦恼：手上长出很多小水泡，这些个小水泡，虽然对身体的影响不是很大，但让人难以忍受的是那种钻心的瘙痒。只要一时间没有忍住抓了几下，然后就是没完没了地抓，不抓到皮破血流，是根本停不下来的感觉。
那么，这些烦人的小水泡，是怎么出现的呢？很多朋友都很轻易地回答：既然是“水泡”，自然就是水湿引起的。所以，小水泡的原因，就是体内“湿气重”。
这么理解自然也没有错，但还是有点片面。要知道，这些小水泡，虽然看上去简单，似乎就是“水湿”，或者用现代科学的话来说，就是“组织液或者细胞液积聚在皮下”而成。在中医养生的角度来分析，却还是有更多原因的。因此，我们如果想要远离“小水泡”，虽然确实也需要去湿气，但要做的远不止去湿气一种了。
首先，这些小水泡以哪些部位最常出现呢？据观察，这些烦人的东西，最喜欢在手指侧面、红白肉迹的交界处形成。尤其当天气闷热、空气湿度很大，再加上人也有点烦躁的时候，最容易出现。
它们的出现，一开始无声无息，也就是说，开始的时候根本没有任何的不适。而是在我们发现了之后，试图用手去挤压、抓揉之后，明显变大和瘙痒。甚至很多时候，连消失也是比较突然的，一不留心就没有了。
根据这些水泡出现、发生、消失的过程，我们也就大概知道，引起它们的原因大概有三个方面：1.湿气重；2.湿热天气；3.情志抑郁。总的来说，也就这三方面的问题。下面，我们就分这三个方面来讨论一下：
1、湿气重：我们知道，湿气到了我们身体之后，最容易困扰哪里？那就是“脾”。湿气和脾是一种相互“吸引”的关系。脾虚了会在体内产生湿气，湿气重了又会影响脾虚。而“脾主肌肉四肢，还主水湿的运化”，这些个小水泡，既是水湿凝滞而成，又是在皮腠肌肉之间，所以，湿气重，是小水泡形成的主要原因。
2、湿热：除了湿气重之外，引起小水泡的另外一个常见原因，是“湿热之气”。这是“湿”和“热”互相糅杂的“复合之邪”。我们知道，湿气重了，能凝滞气血，影响脾的运化水湿之功；而“热”则能熏蒸水湿，使湿气更加发散泛滥。因此，中医有“湿热交杂，如油裹面”的说法。湿热之气引起的小水泡，比单纯的湿气重引起的小水泡，瘙痒更厉害些，同时还会伴有发红发热的表现。
3、血燥：“血燥”是中医理论里的一个专有名词，多由于“情志抑郁紧张”引起。因为营血是一种滋润全身的物质，所以，它自身本来就应该是濡润的。如果营血失于濡养，则它的滋润全身的功效大打折扣，还会引起“血燥生风”等问题。一般来说，血燥的情况基本都会有“热”相伴，这种热可以是“虚热”、也可以是实热。而我们的肌肉也都是需要营血濡养的，血燥之后，肌肉失于濡养，更容易让湿热之邪乘虚而入，从而诱发那些小水泡。
以上，就是引起手上小水泡的三个原因，在“湿气重”之外，还有湿热和血燥两种原因，是需要注意的。既然知道了它的主要原因，那么，我们怎么做才能防治这些小水泡呢？
1、去湿气：无论如何，手上有了小水泡，大多数时候说明我们体内的湿气是有点重的，因此，适当去湿气是防治的必经手段。这个方面，我们可以适当地吃点去湿气的食物，比如绿豆、冬瓜、西瓜皮之类的，都是不错的食物；同时还可以用艾叶熬水洗泡手脚，都是简单易行的方法；
2、清热祛湿：因为很多情况下，小水泡是湿热之气引起的，所以，这时候就需要清热祛湿了。比如绿豆金银花之类，用来熬水代茶，对于清热祛湿是很不错的。如果湿热比较重，还可以用*柏熬水洗泡手足。
3、养血：对于血燥这类的水泡，就需要养血润燥了，保持良好的心情也是必要的。一般来说，血燥引起的水泡，多数时间会比较久点，瘙痒的表现没有那么剧烈，但用一句稍微专业点话说，就是“缠绵难愈”。对于这类水泡，可以用点鸡血藤、粉葛熬水浸泡，一般都能慢慢缓解。
综上所述，手上出现的小水泡，对我们的身体影响其实并不大，我们大可不必忧心忡忡。保持良好的心情的基础上，在适当地去湿气、清湿热、养血燥，完全可以慢慢防止它们。