幼儿园一周儿童营养食谱
（年10月18日-10月22日）
又到周末了，下面请大家跟我一起看看下一周的食谱吧！
周一
（.10.18）
早餐：营养小米粥叉烧包鹌鹑蛋
早点：香瓜、贡梨
午餐：西兰花炒瘦肉粉丝蒸娃娃菜剑花猪骨汤大米饭
午点：温氏酸奶香葱咸味蛋糕
周二
（.10.19）
早餐：生菜肉丝汤米粉干蒸
早点：冬枣、火龙果
午餐：番茄炒蛋肉沫豆角鱼头豆腐汤糙米饭
午点：眉豆瘦肉粥蛋挞
周三
（.10.20）
早餐：金针菜瘦肉粥生肉包盐水毛豆
早点：苹果、香蕉
午餐：五彩烩饭蒜泥小白菜罗宋汤
午点：温氏酸奶酸奶餐包
周四
（.10.21）
早餐：三色汤螺丝粉蒸饺
早点：红提、桔子
午餐：冬菇蒸鸡蒜泥南瓜白菜干无花果猪腱汤紫米米饭
午点：雪耳百合莲子糖水老婆饼
周五
（.10.22）
早餐：纯牛奶香芋方包蒸玉米
早点：哈密瓜、甜巨峰
午餐：莲藕焖瘦肉蒜蓉生菜粉葛猪骨汤大米饭
午点：番茄肉丝汤面
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冬枣的营养价值
冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.mg/g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总*酮0.26%；烟酸0.87mg/g；胡罗卜素1.1mg/kg；维生素B10.1mg/kg；维生素B22.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达mg/g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。
此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量远素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。
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