三伏天最突出的特点
就是湿热
这样的“桑拿”天气
简直让人难以忍受
医院（医院）治未病科副主任中医师-高三德：
夏天是心主令的，暑气会耗伤心气心血，湿气会困脾胃，所以会出现心气虚、脾虚的症状，例如出汗多、易劳累、胃口不好，三伏天养生要注意清热解暑、宁心安神、健脾胃。
那今天“搜指仔”为大家推荐
参麦黑枣乌鸡汤
补虚益气
参麦黑枣乌鸡汤
乌鸡克，麦冬15克，西洋参10克，黑枣2个，生姜2片。
所有食材处理完后，文武火煲2小时即可。
西洋参：味甘微苦性凉，益气养阴、清热生津，适合气阴两虚、心烦、口干的人群。
麦冬：味甘微苦性凉，润肺、益胃生津、清心除烦。
黑枣：它可以入肾，适合肾虚的人，例如喘咳、哮喘、体质弱的人吃它对肾有帮助，能起到一定冬病夏治的作用。
*广州医院（