腾飞世纪幼儿园一周营养食谱
（年6月21日-6月25日）
1
-6-21
星期一
早餐：生菜上汤饺子面
午餐：支竹粉丝焖肉、蒜蓉生菜、海带薏米猪骨汤
午点：牛奶、白饼
水果：苹果
2
-6-22
星期二
早餐：皮蛋瘦肉粥、蒸玉米棒
午餐：小南瓜炒肉、清炒空心菜、番茄瘦肉汤
午点：三鲜贝壳粉
水果：葡萄干
3
-6-23
星期三
早餐：三丝炒河粉、紫菜蛋花汤
午餐：老五花肉炒西兰花、白灼奶白菜、赤小豆鸡爪汤
午点：酸奶、牛油果蛋糕
水果：盐水毛豆
4
-6-24
星期四
早餐：牛肉粒胡萝卜粥、干蒸
午餐：葱香肉沫豆腐、白灼油麦菜、三鲜菌菇汤
午点：绿豆沙
水果：香蕉
5
-6-25
星期五
早餐：时蔬肉沫汤米粉
午餐：五彩拌饭、蒜蓉娃娃菜、粉葛生鱼汤
午点：学生奶、核桃酥
水果：西瓜
营养食谱推荐
葱香肉沫豆腐
豆腐、肉沫、甜椒，配料：油盐、姜、葱末、淀粉、酱油、糖
1.准备好肉末，豆腐切小方块，洋葱和红椒切丁，姜切末备用，两勺淀粉加五勺水调一点水淀粉备用。
2.起锅热油爆香姜片，倒入肉末,翻炒肉末至变色。加入洋葱丁和红椒丁翻炒至断生。
3.加两勺酱油,一勺豆瓣酱,加一大碗热水煮开再放入豆腐块。加一勺老抽调色，半勺糖提鲜。适量盐调味盖锅盖焖煮两三分钟入味。
4.盖上锅盖焖煮两三分钟，开盖加入水淀粉。待汤汁变粘稠即可出锅装盘，撒一点香葱末就可以啦。
（此处内容来源于网络）温馨提示！！
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