第七周营养食谱
美
食
功
效
年4月6日
至4月9日
本周食谱主要有：
具有益气活血、健脾暖胃、滋阴补肾、养肝明目、促进儿童骨骼与大脑发育等功效。
Tuesday
星期二
早餐
黑米红枣粥
椰丝包
午餐
咖喱鱼蛋
肉末豆角烧茄子
清炒甜菜心
苹果红枣
陈皮瘦肉汤
午点
牛腩云吞
水果
粉蕉
水果木瓜
周二推荐
黑米红枣粥
它含有的多种营养成分不但能促进儿童骨骼与大脑发育，红枣黑米粥中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以有效提高人体的造血能力，能提高血液中血红蛋白的数量，对人类的缺铁性贫血有很好的缓解和预防作用。
Wednesday
星期三
早餐
鲜奶
牛肉酱肠粉
午餐
玉米烧排骨
肉末南瓜焖香芋
蒜蓉甜麦菜
冬瓜杞子
猪骨汤
午点
三色虾仁粥
娃娃菜蒸粉丝
水果
火龙果
沃柑
蓝莓干
周三推荐
冬瓜杞子猪骨汤
猪骨的肉质地细腻、含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。
Thursday
星期四
早餐
肉末紫菜通心粉
午餐
豌豆胡萝卜炒肉丁
肉末蒸鸡蛋
蚝油生菜
赤小豆鲫
鱼粉葛汤
午点
杂粮豆浆
流沙包
水果
青提子
苹果
周四推荐
赤小豆鲫鱼粉葛汤
粉葛味甘、辛，性平，具有解肌发表。赤小豆性平味甘，具有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
Friday
星期五
早餐
鲜奶
原味小蛋糕
午餐
菠萝鸡
淮山木耳肉片
清炒上海青
虫草花红枣
炖鸡汤
午点
八宝粥
蒸玉米
水果
哈密瓜
圣女果
开心果
周五推荐
虫草花炖鸡汤
虫草花鸡汤是用虫草花、土鸡、枸杞等为食材做成的药膳，汤鲜味浓，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有益肝肾、补精髓的功效。
如发现食谱中对您家宝贝有食物过敏，请及时告知班级老师，我们将及时进行调整或为您宝贝准备特餐。谢谢您的支持！
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