唯有爱与美食不可辜负
美食预告
（11月23日-11月27日）
01
星期一（11月23日）
早餐：
双色花卷、小米红枣营养粥
早点：
鲜牛奶、每日坚果
午餐：
红烧狮子头、青笋木耳炒肉片
上汤油麦菜、淮山红枣大骨汤
红薯杂粮饭
午点：
三鲜贝壳粉、盐水毛豆
砂糖橘
02
星期二（11月24日）
早餐：
时蔬瘦肉汤米粉、卤猪肝
早点：
香蕉、巨峰葡萄
午餐：
白萝卜焖牛腩、土豆丝炒肉片
蒜蓉菜心、罗宋汤
黑米杂粮饭
午点：
蒸板栗南瓜、酸牛奶
03
星期三（11月25日）
早餐：
肉末粉丝包、玉米鸡蛋羹
早点：
鲜牛奶、每日坚果
午餐：
*豆焖排骨、蚂蚁上树
蚝油生菜、红枣枸杞乌鸡汤
藜麦杂粮饭
午点：
蓝莓蛋糕、山楂雪梨糖水
苹果
04
星期四（11月26日）
早餐：
牛肉酱面、蜜汁莲藕
早点：
冬枣、皇帝柑
午餐：
香菇鸡块、西葫芦西红柿炒蛋
清炒上海青、霸王花蜜枣骨头汤
白米饭
午点：
核桃酥、酸牛奶
05
星期五（11月27日）
早餐：
果蔬麦片、蒸板栗红薯
早点：
鲜牛奶、每日坚果
午餐：
杂酱面、素炒西兰花
鲫鱼豆腐萝卜汤
午点：
银耳莲子菊花糖水、紫薯卷
雪梨
美食回顾
（11月16日-11月20日）
01
星期一（11月23日）
早餐
奶香馒头、双红粥
早点
鲜牛奶、每日坚果
午餐
西红柿炒牛肉、西兰花炒鱿鱼
清炒大白菜
海带莲藕大骨汤、杂粮米饭
午点
青菜瘦肉蝴蝶面、无籽红提
02
星期二（11月17日）
早餐
青菜排骨螺蛳粉、卤香干
早点
皇帝柑、奶酪
午餐
酱骨架、豆角炒肉末
猪红菠菜
椰汁鸡汤、杂粮米饭
午点
红糖枣泥发饼、酸牛奶
03
星期三（11月18日）
早餐
鲜肉包、瑶柱瘦肉眉豆粥
早点
鲜牛奶、每日坚果
午餐
清蒸蒜香鲜牛肉丸、红萝卜焖鸡块
蚝油油麦菜
鱼头豆腐汤、杂粮米饭
午点
银耳莲子雪梨糖水、蒸玉米棒、苹果
04
星期四（11月19日）
早餐
黑芝麻糊、蔓越莓蛋糕
早点
冬枣、小米蕉
午餐
五香卤鸭、芋头蒸肉
清炒红苋菜
粉葛赤豆大骨汤、白米饭
午点
糯米卷、酸牛奶
05
星期五（11月20日）
早餐
鸡丝青菜面、卤花生
早点
鲜牛奶、每日坚果
午餐
海鲜米饭、卤牛腩、雪梨猪肺汤
午点
芥菜小云吞、鹌鹑蛋、火龙果
我们一贯目标是：
用最简单的食材做最美味的食物！-END-
编辑｜保健室
审核｜唐佳
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