WeeklyMenu
每周食谱
第二十周（7月05日-7月09日）
保健医生美食推荐Introduce
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。
SweetMemories
保育老师小贴士Tips
如今零食已成为幼儿爱不释手的宝贝，但挑选一些助于消化、增进食欲的小零食，要比盲目地胡吃海喝好得多。首选酸奶，酸甜可口含钙量高，注意查看成分表，尽量选择高蛋白质、高钙、低钠的酸奶品牌。山楂糕，开胃。还有猕猴桃、柑橘类酸味水果，不仅富含维生素C提高免疫力，还能促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动。
用心用爱
烹饪儿童喜爱的健康美食
星期一早餐
虾仁蟹味菇汤面
五香毛豆
清炒莴笋丝
早点
沙漠蜜瓜
粉蕉
午餐
香米饭
土豆炖牛腩
糖醋藕片
清炒花菜
马蹄粉葛龙骨汤
午点
蔬菜饼
蒸红薯
晨光鲜牛奶
星期二早餐
双米粥
小白菜猪肉包
清炒*瓜
早点
红肉火龙果
橙子
午餐
香米饭
茶树菇鸡煲
糖醋里脊肉
清炒菠菜
沙白菌菇汤
午点
小餐包
南瓜条
晨光鲜牛奶
星期三早餐
鲜蔬肉末汤粉
蒸淮山
清炒红白萝卜丝
早点
红富士苹果
网纹瓜
午餐
香米饭
西红柿烧鱼块
肉沫南瓜
清炒奶白菜
筒骨裙带菜冬瓜汤
午点
黑米花卷
水煮鹌鹑蛋
银耳枸杞雪梨糖水
星期四早餐
阳春面
盐水花生
山药炒木耳
早点
香蕉
红提
午餐
香米饭
香菇娃娃菜鸭肉煲
豆腐虾仁鸡蛋羹
清炒小白菜
萝卜大骨汤
午点
香芋饼
香卤豆干
晨光鲜牛奶
星期五早餐
番茄鸡蛋馄饨
蒸板栗薯
清炒海带丝
早点
红富士苹果
西瓜
午餐
炒面
西兰花豆腐鱼头汤
午点
牛角包
银耳莲子羹
甜玉米
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