除了山药茯苓，还有一个女性可以常吃的食物这就是葛根，因为葛根能增加女人的女人味儿，为什么这么说呢？因为葛根是入肺经的，中医讲肺开窍于皮毛，所以葛根能把药物的效力带到皮肤上去，这就是中医说的引经药，类似于西医的靶向治疗中的靶向定位，这是葛根能养颜美容的第1个原因。
还有一点很重要，葛根含有异*酮，大家要知道异*酮可不是雌激素，它是有双向调节雌激素作用的一种物质，因为这个异*酮能和我们身体里的雌激素受体结合，占据雌激素的位置。
由此就产生了双向调节的可能，怎么调节呢？当你身体里面雌激素水平太高了，这个异*酮能抗雌激素的活性，预防雌激素水平过高导致的各种妇科问题包括妇科肿瘤。而对更年期或者早衰，这种雌激素水平早早就降低的人来说，异*酮又能增加雌激素的活性，减缓雌激素降低导致的衰老进程。
简单的讲身体里雌激过多的时候，葛根中的异*酮会全身而退，而当你身体里雌激素过少的时候，这个异*酮的又会挺身而出，这就是中医多少年来用葛根养女人的理论依据。因为女人无论雌激素太多还是太少，都会影响健康同时影响容颜。葛根分柴葛和粉葛，有不少朋友问，我们平时该吃哪种葛根，粉葛的粉质更强些，柴葛的纤维素更多一些，那从功效的角度来说适合于女人用的能养女人的葛根是粉葛。
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