本
周
食
谱
星期一食谱
年5月10日
早 餐：干贝淮山鸡肉粥
早点：苹果
午 餐：白米饭
宫爆鸡丁
*芽白胡萝卜粉丝肉沫煲
香菜鲫鱼萝白丝汤
午 点：蒸玉米棒、红枣莲子银耳羹
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星期二食谱
年5月11日
早 餐：蔬菜鲜肉包
晨光鲜奶
早点：红提
午 餐：黑米饭
鲜鱿炒西兰花
三色椒炒肉片
眉豆粉葛龙骨汤
午 点：青菜瘦肉螺蛳粉
星期三食谱
年5月12日
早 餐：猪肝瘦肉汤米粉
早点：西瓜
午 餐：白米饭
沙茶洋葱炒鸭肉
蒜蓉生菜
红枣枸杞乌鸡汤
午 点：木瓜牛奶西米露、蔓越莓干
星期四食谱
年5月13日
早 餐：南瓜馒头
晨光鲜奶
早点：圣女果
午 餐：糙米饭
松子青豆胡萝卜杏鲍菇烧里脊
虾米蚝油闷冬瓜
鱼丸肉丸西红柿汤
午 点：八宝粥
星期五食谱
年5月14日
早 餐：五彩菌菇面
早点：白香瓜
午 餐：白米饭
牛肉炒豆芽
茄子烧肉沫
沙参玉竹薏米老鸭汤
午 点：绿豆沙、蒸红薯
绿豆的功效
１、消暑止渴：用于暑热烦渴、瘟病伤津、口干渴及夏令炎热之际，煮汤饮，有消暑、除烦、生津止渴之效；若暑而兼湿者，可与薏苡仁同煎服。
２、利水消肿：用于风热犯肺、肺失清肃、不能通调水道而症见突然眼睑和面部浮肿，发热，恶风，咳嗽，咽红肿痛，尿赤短涩，可先用绿豆清肺热、宣肺气、利水消肿。
３、清胃厚肠：用于夏令暑湿伤及肠胃、消化失常，症见腹痛泄泻，泻下急迫，或泻而不爽，可用本品清热利湿，清胃厚肠，则泄泻止。
４、降血脂作用，绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
５、抗菌抑菌作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。