这几天，早晚清凉
皮肤还很干燥
广东人在不冷不热的天气里
与柜子的四季衣服
展开了一场无硝烟的斗争
不过，迈入十二月
在经历了多次入秋失败后
今天，广东终于一日入冬
是的！！
冷空气又来了！
广东冷空气陆续到位
12月的已经到货而且不能拒收湛江的小伙伴们感受到“入冬”的凉意没？
今天早上，冷空气已经到达湛江3-4日继续补充影响，过程降温3～5℃▲冷空气动态图
提醒大家：
本周，
广东气温将“阶梯式”逐日下降！
12月2日，全省大部分市县晴天。
早晨最低气温：粤北市县6～11℃（高寒山区5℃左右，要注意做好保暖措施），其余市县12～17℃。
大风预报：12月2日凌晨起，我省沿海和南海中北部海面将有6-8级东北大风。
12月3-4日，全省大部分市县晴天。
早晨最低气温：粤北偏北市县5～8℃，南部沿海市县13～16℃，其余市县9～13℃。
展望12月5-6日，冷空气再次补充影响，粤东和梅州有分散阵雨，其余市县多云到晴，天气持续寒凉。
除了御寒，湛江的小伙伴还要
注意防风
↓↓↓
随着今年第28号台风“北冕”的逐渐靠近，它会像吸尘器一样，把冷空气往更南的方向吸引过来。预计，台风“北冕”将以每小时20公里左右的速度向偏西方向移动，强度继续加强；于3日凌晨登陆菲律宾吕宋岛，然后穿过吕宋岛，4日前后以台风级（12级）进入南海中部海面后向偏西方向移动，强度逐渐减弱。憋着急，重点在后头↓↓↓虽然冷空气的强度不算强，但由于台风对TA的牵引作用，使TA不断南下补充影响，风力强劲。冷空气和台风相遇，北风加大，特别是沿海大风，绝对吹到你无形象可言。●海面风力较大，海上作业和交通、海岛和海岸旅游等要注意安全。湛江一周具体天气预报↓↓进入12月
对于广东大部分地区来说虽然短袖能换上外套但羽绒服秋裤恐怕还得继续压箱底“外套+长T”是穿衣标配昼夜温差那么大衣服到底该怎么穿？这份穿衣攻略请收好！↓↓近期天气多变建议“外套+长T恤”的搭配热了方便脱，冷了方便穿防火、滋补很重要冷空气陆续南访却总是忘了带上“雨水”这个礼物持续干燥少雨的广东森林防火和居家用火安全要时刻牢记在心↓↓三款食疗汤防燥护阴秋冬向来比较干燥，除了补津液。除了多喝水、淡茶、豆浆等饮料以补津液外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，或是早晚多往地上洒点水、用湿拖把擦地等。
广州中医院副主任医师陈志练支招——
防燥护阴，要少用椒、葱、薤、蒜，适当吃些银耳、百合、芡实、山药、蜂蜜等；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润的食材。结合秋季的节令特点，陈志练推荐了以下几款应节的养生食材和食疗方，感兴趣的小伙伴不妨试试看——
1双莲百合汤（1）材料：鲜莲藕1斤，莲子30g，百合30g，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）；
（2）功效：健脾润肺，宁心安神。
2粉葛苡仁鲫鱼汤（1）材料：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30g，陈皮10g，排骨3两，白鲫鱼1斤；
（2）功效：滋补润燥，补脾益肺。
3竹蔗茅根马蹄汤（1）材料：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮；
（2）功效：滋阴润燥。
湛江已正式加入冷空气“群聊”
天气干燥
秋冬滋补汤普收好喔~
同时，气温开始“阶梯式”下降
大家这段时间一定要注意防寒保暖哦！
来源综合整合湛江唯食网、广东天气编辑
文意审核
飞戈、恋婷
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