周一(.10.21)
早餐:骨汤粉韭*杏鲍菇炒肉鹌鹑蛋清蒸水果红薯
课间餐:伊利学生奶
中餐:白米饭*豆莲藕骨头汤香干丝炒肉油麦菜
午点:红枣银耳莲子水
晚餐:白米饭老姜木耳肉片汤粉葛炒肉小白菜
周二(.10.22)
早餐:小米粥奶香馒头洋葱炒鸡蛋
课间餐:伊利学生奶芝麻海苔片
中餐:白米饭香葱米豆腐肉片汤胡萝卜片烧肉清炒芽白
午点:苹果、冬枣
晚餐:白米饭白萝卜老鸭汤红烧巴沙鱼红枣蒸南瓜
周三(.10.23)
早餐:骨汤面甜椒腐竹肉丝鹌鹑蛋盐水煮花生
课间餐:伊利学生奶
中餐:红米饭海带筒子骨汤*瓜炒鸡丝五彩缤纷炒藕片(胡萝卜、莴笋、木耳)
午点:香蕉
晚餐:白米饭紫菜虾米汤火腿豆腐炒鸡蛋小炒上海青
周四(.10.24)
早餐:枸杞糯米粥芝麻糖卷*瓜玉米粒火腿
课间餐:伊利学生奶 核桃仁
中餐:白米饭红枣桂圆炖鸡汤红烧肉燕(胡萝卜、莴笋)清炒豆角米
午点:青提、哈密瓜
晚餐:白米饭菠菜猪肝肉末汤西红柿炒蛋广心菜肉末
周五(.10.25)
早餐:骨汤粉红椒木耳肉丝鹌鹑蛋
课间餐:伊利学生奶
中餐:绿豆饭胡萝卜玉米鲜骨汤土豆蒸肉醋溜包菜
午点:酸菜肉末汤香菇香肉包
晚餐:苹果、马里奥蛋糕
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