天气逐渐变热，未成年人涉水活动增多，溺水事故又进入高发期。
桂圆枸杞芒果糖水较低热量食材:桂圆20粒枸杞1小把芒果1个冰糖适量南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备食材步骤2取出果肉步骤3锅里倒入适量的水，放入冰糖，芒果和桂圆步骤4大火煮沸后，转小火煮10分钟步骤5放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟步骤6即可成品图豉香土豆粉较低热量食材:土豆粉1包丝瓜克正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1土豆粉一包，豆瓣酱少许，丝瓜适量，红辣椒一个步骤2丝瓜切处一，辣椒切碎，切点香葱步骤3将土豆粉拆包用清水冲洗后
为了让学生学习预防溺水的相关知识和技能，中国教育学会安全教育实验区通过安全教育平台开展年中小学生（幼儿）“预防溺水”专题教育活动。
羊腿煲山药较低热量食材:羊腿2个山药1根胡萝卜2个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1主辅料：羊腿、山药、胡萝卜步骤2羊腿洗净，凉水入锅步骤3烧开后，小火煮1分钟，飞水去异味步骤4捞出冲洗干净步骤5电压力锅加水，放入羊腿、姜片，烧开步骤6选择煲汤功能，40分钟左右步骤7泄压后，加盐调味步骤8把胡萝卜去皮洗净切块步骤9山药去皮洗净切块步骤10把胡萝卜块、山药块放入锅中，煲煮20分钟即成步骤11出锅盛入碗中，即可上桌品味成品图松子豆腐较高热量食
长按识别进入
预防溺水专题教育入口
活动时间：4月20日—6月30日
活动主题：珍爱生命·谨防溺水
参与途径：教师登录安全教育平台，结合专题片对学生进行防溺水教育。学生通过安全教育平台“我的学习”看视频，在安全教育平台上参与问卷调查（在手机上是下面这个样子）。视频一：防溺水教育专题｜幼儿园到小学三年级（教师通过平台授课使用，学生观看）
长按识别进入
防溺水教育专题
视频二：防溺水教育专题｜小学四年级到高三（教师通过平台授课使用，学生观看）
长按识别进入
防溺水教育专题
玉米马蹄排骨汤较低热量食材:玉米2根马蹄克排骨克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1排骨洗净后,锅内水烧开后,加入排骨和姜片,氽去血水即捞出.步骤2马蹄去皮洗净步骤3马蹄切成小块步骤4人参籽提前洗净泡好.步骤5玉米斩成段.步骤6将上述材料放入大煲中,加片姜,加适量水(我用煤气加热,水分会蒸发,所以一次加足.)先大火滚后转文火煲约一小时.步骤7加盐,最后撒上葱花即可出锅.成品图荷叶粥较低热量食材:荷叶半张大米1杯十月稻田新五
粉葛猪骨汤较低热量食材:粉葛克猪骨头克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1猪骨头斩大块，花胶提前用清水浸泡发透，粉葛去皮洗净，再准备一些薏米，芡实，蜜枣步骤2小锅坐水，把猪骨头放入焯去血沫步骤3粉葛与花胶改刀切好备用步骤4砂锅内放入适量的清水，把粉葛放入锅内步骤5加入花胶步骤6薏米与芡实冲洗干净后倒入砂锅内步骤7加入蜜枣步骤8焯好水的猪骨头放入锅内步骤9盖好盖子，开大火煲开后，转小火煲2小时步骤10食用前用适量盐调味即可成品图甜菜根牛腩果蔬汤较高热量食材:牛腩克甜菜根克番茄1个洋葱半个苹果半个西芹3根年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1
视频三：防溺水教育专题｜家庭版（家长自主通过安全教育平台观看）
长按识别进入
防溺水教育专题
菜芯雷笋小素鸡羹较低热量食材:雷笋克素鸡克菜心克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1食材：雷笋、小素鸡、菜芯（已清洗）、水淀粉步骤2将雷笋剥壳切去老根清洗一下。步骤3放在案板上切成片，待用。步骤4将小素鸡和已清洗好的菜芯放在案板上切开，待用。步骤5随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后，捞出。步骤6在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的菜芯、小素鸡和焯好的雷笋翻炒翻炒。步骤7接着，加适量的清水煮开至菜芯断生。步骤8然后，加1.5勺盐。步骤9加0.5勺味精。步骤10调味翻匀。步骤11最后，加入水
近期，还有两项通过安全教育平台的专题教育活动，一是中小学生安全教育日专题活动（完成情况统计截止到4月22日），二是国家安全教育专题活动（完成情况统计截止到5月15日），相信大多数同学都完成了，没完成的尽快啦！END
豆腐竹节蛏汤较低热量食材:豆腐克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备食材：新鲜竹节蛏去壳和不可食部分，豆腐切块步骤2热锅放油，放入葱和姜爆香步骤3放入豆腐步骤4滑炒几下步骤5加入适量水炖一会步骤6放入竹节蛏肉步骤7煮一会步骤8加入少许盐和香菜即可成品图花生黑芝麻糊较低热量食材:黑芝麻50克花生30克大米50克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1将黑芝麻、花生、大米分别洗干净步骤2把食材放入料理杯中，并加入ml的清水步骤3选择“米糊”模式，并启动机器步骤4机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味，开动料理机搅拌十秒左右即可成品图意式番茄浓汤较低热
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇