—4月25日-4月30日—
第十周营养健康食谱
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星期日·4月25日
早餐：番茄牛肉面、蒸玉米棒、水煮毛豆；
早点：沃柑、苹果；
中餐：玉米饭、*豆焖排骨、葱花肉末蒸鸡蛋、蒜蓉油麦菜、枸杞叶瘦肉汤；
午点：晨光鲜牛奶、华夫饼。
星期一·4月26日
早餐：淮山瘦肉粥、菠菜馒头、水煮花生；
早点：火龙果、贡梨；
中餐：白米饭、红烧鸡翅、胡萝卜腐竹焖肉、上汤菠菜、花生莲藕猪骨汤；
午点：晨光鲜牛奶、三角蛋糕。
星期二·4月27日
早餐：肉沫蒸米粉、芥菜瘦肉汤、五香茶叶蛋；
早点：米蕉、哈密瓜；
中餐：淮山饭、三丝炒牛肉、红烧豆腐、冬菇菜心、粉葛骨头汤；
午点：晨光鲜牛奶、全麦馒头。
星期三·4月28日
早餐：纤维杂粮粥、肠仔包、鹌鹑蛋；
早点：芭乐、圣女果；
中餐：白米饭、青瓜虾仁炒肉、芙蓉肉饼、爆炒生菜、薏米老鸭汤；
午点：晨光鲜牛奶、红豆糕。
星期四·4月29日
早餐：豆角肉末炒面、春菜瘦肉汤、蒸紫薯；
早点：苹果、火龙果；
中餐：扬州炒饭、蒜蓉娃娃菜、莲藕花生猪骨汤；
午点：晨光鲜牛奶、肉松卷。
星期五·4月30日
早餐：三色鸡粥、豆沙卷、蒸淮山；
早点：晨光鲜牛奶；
中餐：自助餐；
午点：绿豆糖水、卤豆干、蒸板栗红薯。
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