百合幼儿园
每周膳食
星期一3.22
早餐:青菜瘦肉螺蛳粉
水果餐:巴西柑
午餐:玉米马蹄蒸肉饼南瓜香芋焖烧腩芫茜豆腐鲫鱼汤
午点:椰汁西米红豆沙
星期二3.23
早餐:香信瘦肉粥干蒸
水果餐:贡梨
午餐:土豆焖牛肉莴笋红萝卜炒肉粒花生眉豆煲鸡脚
午点:燕塘纯牛奶餐包
星期三3.24
早餐:番茄肉丝汤面条
水果餐:番石榴
午餐:瘦肉瑶柱蒸鸡蛋节瓜粉丝烩瘦肉粒枸杞叶猪肝瘦肉汤
午点:番薯糖水
星期四3.25
早餐:豆芽肉丝烩河粉
水果餐:苹果
午餐:冬菇虫草花蒸肉饼素炒菜心淡菜仔粉葛煲叉烧骨
午点:红枣杞子菊花茶生肉包
星期五3.26
早餐:骨头汤粉仔
水果餐:香蕉
午餐:云耳红枣蒸鸡肉*芽白烩腐竹肉丝淮山栗子煲腱子肉
午点:燕塘纯牛奶麦香馒头
营养分析:
1、食物多样化,谷类为主;2、两餐两点,定时定量;3、补充适量的维生素和矿物质,多吃新鲜蔬菜和水果;4、根据儿童生长发育特点,制定两餐两点。学龄前膳食宝塔:
油15—20g;奶类制品g-g;豆类10-25g;肉禽鱼类40—60g;蛋类50g;蔬菜g-g;水果g-g;谷类75g-g;薯类、坚果适量;水ml-ml。1、2、3月份春季重在养肝补脾
唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气”,意思是当春天来临之时,人们应尽量少吃不利于肝气疏泄的酸味的食品,同时还要多吃些甘甜的食物滋养肝脾两脏;防春困。
辛味食物:生姜、薄荷、大蒜、大葱、鸡肉、小*米、竹笋、豆芽、韭菜、栗子、核桃等。
甘味食物:黑米、糯米、黍米、燕麦、桃子、菜花、南瓜、胡萝卜、地瓜、莴笋、白菜、大枣、牛肉、猪肚、鲫鱼等。
了解更多点这里哟传递健康传递爱
科技园百合幼儿园春季幼儿饮食指导
撰稿:梁小玲编辑:李丽华审核:陈夏O.O
人生的第一个舞台
家长未能亲眼见证的校园生活历程
百合为您——记录下来
科技园百合幼儿园
Waitingforyou
加入我们吧!
招生-