Finefood
“食”不
DELICIOUS
可挡
富春居幼儿园一周食谱
01
周二.04.06
早餐：香菇肉酱陈村粉、节瓜虾米瘦肉汤、
鹌鹑蛋
早点：甜橙、蜜梨
午餐：土豆焖鸭、山药木耳炒瘦肉、油麦菜、
娃娃菜、菠菜猪肝瘦肉汤、燕麦饭
午点：蔬菜瘦肉汤通心粉、风行纯牛奶
02
周三.04.07
早餐：鸡蛋瘦肉粥、甜薯、豆沙包
早点：圣女果、火龙果（白肉）
午餐：奥尔良烤鸡翅、甜豆玉米炒肉粒、
清炒菜心、眉豆花生鸡脚汤、白米饭
午点：三丝蒸米粉、风行纯牛奶
03
周四.04.08
早餐：小白菜瘦肉汤面、鹌鹑蛋、盐水毛豆
早点：香蕉、青枣
午餐：木耳青瓜炒鱼松、香芋蒸排骨、小白菜
莲子猪肚汤、荞麦饭
午点：美味猪肠粉、风行纯牛奶
04
周五.04.09
早餐：红枣小米瘦肉粥、蒸玉米、鸡蛋
早点：苹果、番石榴
午餐：海鲜炒饭、手撕包菜、
赤小豆粉葛鲮鱼汤
午点：杂酱面、风行纯牛奶
保健知识知多点
应季美食分享
在这春暖花开、万物复办的季节，我们一起分享一款营养丰富、平肝润燥、含有丰富的膳食纤维的深色蔬菜菜品——菠菜胡萝卜鸡蛋卷。
现在，我们就一起去看看具体的烹制过程吧~
精选食材
主料：菠菜g、胡萝卜50g、鸡蛋3个
辅料：盐1g、葱适量
制作步骤
No.1胡萝卜、菠菜分别焯水、切碎，备用
No.2把准备好的主副料全部放入一个大碗
No.3将全部食材搅拌均匀
No.4锅（或饼铛）中刷少许食用油
No.5把混合好的鸡蛋液倒入摊成蛋饼
No.6把摊好的蛋饼卷好，切成均匀的小段
这款色彩搭配合理、营养美味的菠菜胡萝卜鸡蛋卷，有没有打开你的味蕾、激发你的食欲呢？
END....
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