3月第4周菜单
合景你
乐享美食
FoodMaster
新的一周开始,
精彩美味菜单,
开启神奇的味蕾之旅~~
3月第4周食谱:3月22日~3月26日周一食谱
01
早餐(Breakfast)
主食:油条、生菜
粥品:皮蛋瘦肉粥
粗粮:玉米棒(一件)
蛋白质:水煮农家蛋
饮品:豆浆
01
午餐(Lunch)
主菜:酸梅酱蒸鸭、丝瓜炒肉片、韭菜番茄牛肉滑蛋
配菜:白玉冬瓜
蔬菜:拍蒜甜麦菜
老火靓汤:西洋菜蜜枣龙骨汤
水果:沃柑
01
加班晚餐(OTDinner)
主食:肉酱陈村粉
主菜:盐焗鸡翅
蔬菜:蒜蓉小白菜
例汤/粥品:紫菜蛋花汤
周二食谱
02
早餐(Breakfast)
主食:蛋挞、菜心
粥品:红薯粥
粗粮:盐水花生
蛋白质:茶叶蛋
饮品:牛奶
02
午餐(Lunch)
主菜:土豆红烧肉、花生蒸凤爪、缤纷榨菜炒肉丝
配菜:蒜蓉豆豉炒南瓜片
蔬菜:盐水小白菜
老火靓汤:鸡骨草煲老鸡汤
02
加班晚餐(OTDinner)
主食:三丝炒面
主菜:豉汁蒸排骨
蔬菜:白灼生菜
例汤/粥品:皮蛋瘦肉粥
周三食谱
03
早餐(Breakfast)
主食:秘制烧饼、西兰花
粥品:猪肝瘦肉粥
粗粮:玉米棒(1件)
蛋白质:水煮农家蛋
饮品:奶茶
03
午餐(Lunch)
主菜:白切鸡、南乳莲藕焖猪手、芹菜豆角炒猪耳
配菜:香芹炒豆干
蔬菜:白灼菜心
老火靓汤:西红柿蛋花汤
水果:香蕉
03
加班晚餐(OTDinner)
主食:广州炒饭
配菜:萝卜焖牛杂
蔬菜:水东芥菜
例汤/粥品:粉葛煲龙骨
周四食谱
04
早餐(Breakfast)
主食:芝士焗披萨、芥兰
粥品:腐皮瑶柱粥
粗粮:紫薯
蛋白质:卤水蛋
饮品:牛奶
04
午餐(Lunch)
主菜:豆腐泡炆牛腩、酸甜五柳鱼块、小炒皇
配菜:清炒土豆丝
蔬菜:蒜蓉包菜
老火靓汤:冬瓜玉竹煲番鸭
04
加班晚餐(OTDinner)
主食:干炒牛河
配菜:白切鸭腿
蔬菜:豉油大白菜
例汤/粥品:绿豆糖水
周五食谱
05
早餐(Breakfast)
主食:方包片、上海青
粥品:虫草花煲鸡粥
粗粮:铁棍山药
蛋白质:水煮农家蛋
饮品:豆浆
05
午餐(Lunch)
主菜:凉瓜炒牛肉、卤水拼盘、红枣淮山蒸排骨
配菜:肉沫烧豆腐
蔬菜:姜汁春菜
老火靓汤:五指毛桃煲猪骨汤
水果:苹果
05
加班晚餐(OTDinner)
主食:葱油捞面
配菜:卤水鸡蛋
蔬菜:蒜蓉上海青
例汤/粥品:节瓜章鱼煲猪骨
(以上图片来源于网络,请以员工餐厅实际出品为准~)
健康
本周营养小知识
广式老火汤
三月的广东,整个空气都弥漫着潮湿的气味,整个人都会很疲倦,甚至皮肤也会出现湿疹等状况......广东人自有妙招——广式老火汤!
本周,集团总部员工餐厅将为合景人提供美味健康的广式老火汤哦,让我们看看本周广式老火汤有什么特别功效呢!
西洋菜蜜枣龙骨汤
西洋菜有清肺润燥的作用,搭配猪骨头和蜜枣一起煲汤,汤清甜不腻,唤醒我们周一疲惫的五脏六腑~~
鸡骨草煲老鸡汤
鸡骨草具清热利湿的功能,适合潮湿气节煲汤作食疗,搭配老鸡煲汤,能清热解毒。
冬瓜玉竹煲番鸭汤
冬瓜和玉竹有利水清热,消痰解毒的功效,搭配番鸭煲汤,可以健脾醒胃!
五指毛桃煲猪骨汤
五指毛桃具有益气补虚、健脾补肺的功效,搭配猪骨煲汤,清香不腻,有调理肠胃的作用。
节瓜章鱼煲猪骨
节瓜章鱼搭配猪骨煲汤,不仅让我们可以舒缓一周的疲劳,更具有清热利水,健脾滋阴!
看到本周老火汤的推介,是不是很心动动想马上喝到呢?哈哈,我们员工餐厅煲好靓汤等你们来喝哦!
以上小知识和图片来源于百度,请各位根据身体情况进食哦~~
每周最健康食谱,
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