上周六
果冻发布了降温的推文
但一粉丝朋友还留言说
果然预报没有骗人
这回真的??冷?冷?冷?
周日早上一起床
果冻马上翻箱倒柜找长袖长裤
这几天走到街头
大家都由短袖换成了外套
气温参与了满30减15
面对这波30℃之后的突然降温
不少街坊明显都猝不及防
有的不惧寒勇士
穿得太单薄
走在路上只能紧紧抱着自己身体
直到今天（24日）
哪怕是中午的气温
也是有点冷啊
怕冷的东莞人这下就忍不住了
“你是不是想冷死我？”
“什么时候才夏天？！”
明天起，东莞气温逐渐回升今天东莞的天还是灰蒙蒙的
不过从明天起
东莞的“太阳公公”将再次回归！
本周从周五开始
天气逐渐变暖
看来大家周末离空调不远了
清明节前后天气湿热
让我们总是精神昏迷四肢无力
反正就是浑身疲惫，打不起精神
所以，今天果冻为大家推荐几款
东莞人最爱煲的祛湿靓汤
↓
01赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：赤小豆克、粉葛克、陈皮1/4个、鲮鱼克、生姜3片。做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微*。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放入适量盐便可。功效：清热下火、祛湿润燥。02猪横脷煲鸡骨草材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个。做法：1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。3、放盐调味即可。功效：清热、利湿、舒肝、健脾。03炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼材料：炒扁豆30克、芡实、淮山各50克，笋壳鱼1~2条（约克），生姜3片，猪瘦肉克。做法：药材洗净浸泡；笋壳鱼宰好洗净，慢火煎至微*；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，放入适量食盐便可。功效：清润可口、健脾祛湿困。04赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克、母鸡1只。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品即可。功效：本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。05五指毛桃祛湿汤材料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个。做法：1、准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去浮沫，煮二分钟捞起用水洗净。2、备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。06竹蔗红萝卜马蹄煲茅根材料：
竹蔗克、红萝卜克、马蹄10个，鲜白茅根克。
做法：
竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水10碗，武火滚沸改文火煲1小时即可，食用时可加适量冰糖。
功效：
清热解毒、除烦、祛湿邪。
看来往年的“出门5分钟，流汗2小时”今年依然是要上演的甚至更加可怕...大家可以回去煮靓汤啦责编果冻素材
东莞天气靓汤网广州日报网络，由花样东莞综合整理合作联系
吕生预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇