美
味
食
谱
HAPPYLUNCHDAY
●星期一●
早餐：红萝卜猪肉通心粉、煮毛豆
早点：晨光鲜牛奶
午餐：土豆蒸肉饼、西红柿炒蛋、蒜蓉菜心、猪肝瘦肉枸杞菜汤、米饭
午点：绿豆糖水、苹果、梨
●星期二●
早餐：花生排骨菜干粥、五香鹌鹑蛋
早点：橙子
午餐：白萝卜焖鸭、莴笋木耳炒肉、上汤白菜、金针菇肉丝汤、小米饭
午点：晨光鲜牛奶、芝麻发糕
●星期三●
早餐：三鲜汤面、盐水花生
早点：晨光鲜牛奶
午餐：淮山蒸排骨、豆角煎鸡蛋、蒜蓉麦菜、粉葛红豆鲫鱼汤、黑米饭
午点：生菜猪肉汤云吞、青枣
●星期四●
早餐：五香蒸米粉、紫菜蛋花汤
早点：葡萄
午餐：红萝卜蒸滑鸡、南瓜炒肉片、蒜蓉生菜、冬草花龙骨汤、米饭
午点：晨光鲜牛奶、蒸玉米、蛋糕
●星期五●
早餐：晨光牛奶，莲蓉包
早点：香蕉
午餐：什锦面、五香鱼丸、马蹄玉米猪骨汤
午点：八宝粥、山楂饼
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一粥一饭，当思来之不易
半丝半缕，恒念物力维艰
——清.朱伯庐
星期一
早餐
花生猪骨粥
火腿餐包
糯米软糕
课间餐
纯牛奶
午餐
清蒸鲩鱼腩
*豆芽胡萝卜丝炒肉丝
盐水生菜
*参红枣竹丝鸡汤
水果餐
番石榴
晚餐
蜜汁叉烧
清蒸水蛋
清炒麦菜
紫菜玉米肉丝汤
夜宵
生菜肉丝粥
马拉盏
星期二
早餐
玉米胡萝卜冬瓜肉丝面
鸡蛋
课间餐
酸牛奶
午餐
粉葛焖鸭
冬菇肉丝煮豆腐
蒜蓉冬瓜
西洋菜陈肾猪骨汤
水果餐
香橙
晚餐
莲藕胡萝卜焖花腩
佛手瓜丝炒肉丝
盐水奶白菜
番茄肉片汤
夜宵
麦片
绿豆饼
星期三
早餐
小米肉丝粥
糯米鸡
咸葱蛋糕
课间餐
纯牛奶
午餐
酸甜排骨
菜花木耳炒肉丝
白灼菜心
胡萝卜玉米鲫鱼汤
水果餐
茅根竹蔗马蹄糖水
提子干
晚餐
白蘑菇炒滑肉片
杂蔬炒肉丁
清炒油麦菜
粟米羹
夜宵
汤圆
星期四
早餐
淮山杞子肉丝粥
香菇素菜包
乳酸菌面包
课间餐
酸牛奶
午餐
醋溜土豆丝
云耳金针菜蒸鸡
蒜蓉菜心
牛骨番茄雪莲果汤
水果餐
杨桃
咸干花生
晚餐
青瓜胡萝卜炒肉丝
韭菜煎蛋
盐水菠菜
冬瓜雪耳肉丝汤
夜宵
玉米肉丝粥
蛋挞
星期五
早餐
皮蛋瘦肉粥
三丝炒米粉
课间餐
纯牛奶
午餐
番茄肉丝
红烧牛肉
盐水生菜
淮山薏米茨实猪骨汤
水果餐
香蕉
养生篇
霸王花猪骨汤
食材：霸王花80克/排骨克/玉竹30克/无花果4个/胡萝卜1根
功效：净心润肺止咳、清暑解热、滋补养颜
长按