第四周营养食谱
健康小贴士
龋齿及其并发症（如牙髓炎、根尖周炎）会对儿童的口腔甚至全身健康造成危害，我们必须提高警惕，坚持“预防为主，防治结合”。
1.通过日常口腔清洁、定期检查涂氟、窝沟封闭等措施，保护好健康的牙齿，防止龋齿。
2.合理饮食，控制含蔗糖多的饮食摄入（如碳酸饮料、甜点、糖果类小零食）；进食后清洁口腔，睡前不吃甜食饮料。
3.定期口腔检查，早发现并积极治疗龋齿！
营养膳食
.3.15—.3.19
.3.15
星期一
早餐（8:00）
鲜肉小云吞
蒸金手指红薯
水果（10:00）
沃柑
无籽青提
中餐（11:30）
紫米饭
蒜苔炒嫩牛肉
三丁焖鸡
木瓜*豆猪脚汤
午点（15:00）
维记鲜奶
肉松面包
.3.16
星期二
早餐（8:00）
鲜虾粟米粥
葱油卷
水果（10:00）
蓝莓
香蕉
中餐（11:30）
白米饭
鹌鹑蛋烧狮子头
海米火腿溜冬瓜
香菇淮山煲鸭汤
午点（15:00）
维记酸奶
草莓蛋糕卷
.3.17
星期三
早餐（8:00）
维记鲜奶
牛肉红萝卜包
蒸鲜玉米
水果（10:00）
甜橙
哈密瓜
中餐（11:30）
白米饭
糖醋小排
木须肉
霸王花蜜枣猪骨汤
午点（15:00）
鸡腿菇肉丝汤粉
煮花生
.3.18
星期四
早餐（8:00）
意式肉酱面
娃娃菜粉丝汤
水果（10:00）
金美人蜜瓜
花牛苹果
中餐（11:30）
豌豆饭
马蹄胡萝卜蒸肉饼
木耳洋葱炒猪肝
鱼头豆腐瘦肉汤
午点（15:00）
维记酸奶
红糖发糕
.3.19
星期五
早餐（8:00）
三鲜蒸米粉
枸杞叶瘦肉汤
五香豆腐干
水果（10:00）
粉色圣女果
红香梨
中餐（11:30）
金银米饭
鸡块烧土豆
茄汁虾仁
赤豆粉葛猪骨汤
午点（15:00）
维记鲜奶
绿豆饼
我们引领着每个儿童
展开不同的终身学习历程！
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官方
一粥一饭，当思来之不易
半丝半缕，恒念物力维艰
——清.朱伯庐
星期一
早餐
花生猪骨粥
火腿餐包
糯米软糕
课间餐
纯牛奶
午餐
清蒸鲩鱼腩
*豆芽胡萝卜丝炒肉丝
盐水生菜
*参红枣竹丝鸡汤
水果餐
番石榴
晚餐
蜜汁叉烧
清蒸水蛋
清炒麦菜
紫菜玉米肉丝汤
夜宵
生菜肉丝粥
马拉盏
星期二
早餐
玉米胡萝卜冬瓜肉丝面
鸡蛋
课间餐
酸牛奶
午餐
粉葛焖鸭
冬菇肉丝煮豆腐
蒜蓉冬瓜
西洋菜陈肾猪骨汤
水果餐
香橙
晚餐
莲藕胡萝卜焖花腩
佛手瓜丝炒肉丝
盐水奶白菜
番茄肉片汤
夜宵
麦片
绿豆饼
星期三
早餐
小米肉丝粥
糯米鸡
咸葱蛋糕
课间餐
纯牛奶
午餐
酸甜排骨
菜花木耳炒肉丝
白灼菜心
胡萝卜玉米鲫鱼汤
水果餐
茅根竹蔗马蹄糖水
提子干
晚餐
白蘑菇炒滑肉片
杂蔬炒肉丁
清炒油麦菜
粟米羹
夜宵
汤圆
星期四
早餐
淮山杞子肉丝粥
香菇素菜包
乳酸菌面包
课间餐
酸牛奶
午餐
醋溜土豆丝
云耳金针菜蒸鸡
蒜蓉菜心
牛骨番茄雪莲果汤
水果餐
杨桃
咸干花生
晚餐
青瓜胡萝卜炒肉丝
韭菜煎蛋
盐水菠菜
冬瓜雪耳肉丝汤
夜宵
玉米肉丝粥
蛋挞
星期五
早餐
皮蛋瘦肉粥
三丝炒米粉
课间餐
纯牛奶
午餐
番茄肉丝
红烧牛肉
盐水生菜
淮山薏米茨实猪骨汤
水果餐
香蕉
养生篇
霸王花猪骨汤
食材：霸王花80克/排骨克/玉竹30克/无花果4个/胡萝卜1根
功效：净心润肺止咳、清暑解热、滋补养颜
长按