一周营养食谱
用心制作每一餐
星期一Monday
早餐Breakfast三丝炒面、豆浆
水果餐Fruits贡梨、苹果
午餐Lunch香甜白米饭、土豆焖瘦肉、荷塘小炒、蒜蓉大白菜
虾皮紫菜蛋花汤
点心Dessert卡士酸奶、红豆包、杏仁
星期二Tuesday
早餐Breakfast山药瘦肉粥、鸡蛋、马拉盏
水果餐Fruits香蕉、哈密瓜
午餐Lunch玉米饭
青瓜炒瘦肉、番茄炒滑蛋
清炒菜心、营养牛骨汤点心Dessert风行纯牛奶、叉烧包、提子干
星期三Wednesday
早餐Breakfast番茄肉丝汤米粉、奶香馒头
水果餐Fruits橙子、番石榴
午餐Lunch香甜白米饭饭
西兰花炒肉片、洋葱炒鸡
上汤娃娃菜、猪肝枸杞瘦肉汤
点心Dessert卡士酸奶、蛋挞、水煮花生
星期四Thursday
早餐Breakfast小米瘦肉粥、鹌鹑蛋、小米糕
水果餐Fruits沃柑、火龙果
午餐Lunch香甜白米饭
土豆焖鸭、红萝卜瘦肉焖豆腐
清炒油麦菜、莲藕猪骨汤
点心Desser风行纯牛奶、小米糕、南瓜子仁
星期五Friday
早餐Breakfast牛奶麦片、芝麻包、玉米棒
水果餐Fruits粉蕉、青枣
午餐营养红腰豆饭
Lunch云南小瓜炒瘦肉、虾米炒冬瓜
点心蒜蓉炒生菜、粉葛鲮鱼汤Desser卡士酸奶、酥皮包、葵花子仁
End
撰稿：钟满桃编辑：钟满桃
审核：吴其娟
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