粉葛

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TUhjnbcbe - 2021/4/30 16:37:00
松山湖艺鸣稚荟幼儿园秋季学期第二十二周幼儿食谱

(-1.11-1.15)

科学健康、营养丰富的膳食与儿童的生长发育息息相关。艺鸣稚荟严格把控食品安全管理、注重幼儿膳食营养的每一个环节。

星期一

早餐:蔬菜瘦肉粥、玉米棒

早点:苹果、杨桃

午餐:冬菇蒸鸡、番茄炒蛋

生菜、鲫鱼豆腐汤

午点:维记鲜奶、花卷

01星期二

早餐:三鲜通心粉、水煮毛豆

早点:苹果、橙子

午餐:红烧鱼丸、莴笋炒肉

大白菜、白萝卜牛骨汤

午点:杂粮粥02星期三

早餐:瘦肉青菜贝壳粉、鹌鹑蛋

早点:苹果、柚子

午餐:五菜捞饭、红烧豆腐、粉葛大骨汤

午点:维记鲜奶、蛋糕

03星期四

早餐:肉酱拌面、金针菇瘦肉汤

早点:苹果、香蕉

午餐:马蹄冬菇肉饼、土豆丝炒肉

清炒菜心、花生莲藕骨头汤

午点:肉丸青菜粥

04星期五

早餐:南瓜小米粥、红心番薯

早点:苹果、沙糖桔

午餐:香芋蒸排骨、蔬菜炒肉丁

蒜香椰花菜、紫菜蛋花汤

午点:红豆沙、花卷

04冬季茶饮推荐

枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。

做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

银耳茶

银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

做法:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适量轻松,加银耳与冰糖,一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

书香润泽心灵,经典启迪“稚荟”

幼儿园秉承“书香润泽心灵经典启迪智慧”的办园理念,建构“书香”园本特色课程,从幼儿的生活教育出发,培育幼儿对中华优秀传统文化的亲切感和认同感为重点,通过“书香”绘本为特色课程进行浸入式教育,让幼儿在阅读中成为更好的自己。

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