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让孩子爱上吃青菜的小方法大多数是孩子是对青菜厌倦的，因为相对于其他的食物，青菜味道很淡，不能够引起孩子的兴趣。但是青菜在孩子成长发育过程当中是不可或缺的。不妨试试以下几点，帮助孩子爱上吃青菜。1、青菜要新鲜，嫩绿，适合孩子吃。挑选一些能够吃的菜，切成小块，方便咀嚼。可以适当软些，关键看孩子喜欢吃怎样硬度的菜2、拿出漂亮的餐具，给孩子看看，只有吃青菜才能使用的特殊餐具，让孩子有一种仪式感。将吃青菜重视起来，不会轻易放弃吃，渐渐就会喜欢上。3、吃青菜时，不要跟孩子聊天，放一段优美的音乐，帮助孩子缓解紧张的不良情绪，全身心投入到吃饭上，他才能够感觉到青菜的味道，慢慢咀嚼，味道自然就会出来了。5、鼓励孩子自己动手制作青菜，体会制作的不易和劳动的快乐，这样他会更喜欢吃自己做出来的青菜，不会厌烦急躁或者拒绝吃青菜了。星期一
小白菜瘦肉汤面、蒸玉米棒、五香花生
牛奶
土豆烧肉、香菇炒菜心、粉葛煲鲫鱼汤、红米米饭
梨、红提、鸡蛋香菇肉糜香菜羹、水晶饼
星期二
麦片粥、小馒头、酱猪肝
牛奶
番茄洋葱烧鱼丸、炒上海青、菠菜猪肉汤、米饭
苹果、柚子、柠檬茶、鸡蛋卷
星期三
番茄肉丝炒面、小白菜瘦肉汤、煮鸡蛋
牛奶
胡萝卜牛腩煲、松子玉米粒青豆、眉豆鸡汤、糙米米饭
香蕉、甜橙、茅根竹蔗马蹄水、马拉糕星期四
洋葱瘦肉披萨、黑芝麻糊、白灼西兰花
牛奶
咖喱鸡肉焗饭、香干芹菜炒猪肉、蘑菇鸡蛋汤
柑橘、火龙果、绿豆沙（原味）、小面包
星期五
上汤米粉、酱香芸豆、蒸番薯
牛奶
白灼虾、肉末豆腐烧青菜、淮山龙骨汤、米饭
柚子、圣女果、糯米黑米粥、糖不甩
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