对于爱美的男女来说，头油犹如春天花丛中冒出的苍蝇，与花芯中艳丽的蜜蜂起飞，挥之不去，专损美人容颜，帅哥风骨。古人说，焚琴煮鹤，头油也！
头油恼人。洗护市场针对头油的产品概念也是繁多。去油洗发水、去油洗发乳，去油洗护霜，去油爽肤水…..养发馆针对头油的广告词更是诱人：头皮spa，去油特效！
可尝试过无数去油产品，也体验过舒适的头皮SPA之后，帅哥靓女们头顶依然油汪汪，骄阳下面泛着光，于是，回到家里，土法上马了，将爽肤粉、痱子粉洒在头皮，吸干油分之后，再进行清洗。
皮脂腺分泌头油，主要受人体激素调节，也受饮食喜好，生活习惯、生活环境、精神情绪的影响。中医认为：湿热体质容易导致皮肤出油，而脾虚又是导致湿热的罪魁祸首。
这么说来，如果你是湿热体质，又嗜好油腻，还加上白骨精加班一族，夜生活happy一类，无论你用什么去油产品，怎么一周一次头皮spa，如果不调理脾虚，不改善内在出油原因，仅靠产品去油，行吗？
可见，如果你是头油美女，油田帅哥，或者是油腻壮年男，油光中年女，外用产品去油的同时，必须找出导致激素之外出油多的原因，然后针对性调理。
最简单的方式莫过于食疗调理了，一盘可口的美食，不仅增加体内营养，也调理脾胃，去油亮发，岂不两全其美？
许多人喜欢吃凉拌菜，特别是在生机勃发的春日，或者是在赤日炎炎的盛夏，一盘凉拌菜，不仅入口清凉，也健脾开胃，更能去油腻，解湿热。
化湿去热解油经典凉拌菜：萝卜缨拌马齿笕。
选料：新鲜萝卜缨g（白萝卜、红罗卜自选），新鲜马齿笕g.
作料：麻油、酱油、香醋、精盐、红糖（根据口味，白糖也可）。
辅助：提前置放一锅冷开水。
做法：铁锅烧水，待沸腾之后，将洗净并沥水之后的萝卜缨与马齿笕放入锅中，烫三五分钟之后，感觉去生即可捞出。然后用冷开水将其去热，将食材切段，根据自己喜爱，一般3厘米长左右为佳。
凉拌：切断之后的食材均匀置入餐盘之内，加酱油、香醋、红糖、精盐拌匀，加入麻油，最后一次拌匀。
吃法：即可当做菜肴，酒色相连，大快朵颐；也可看做小吃，随意享用，当日吃完即可。
功效：清热化湿、健脾开胃、去油腻，解头油。
一盘飘着麻油香味的凉拌菜大功告成。
不仅色彩丰富，香味扑鼻，入口还带着自然的清爽，头油们，是不是流口水了？