导语：初秋之际，天气越来越寒冷。而最近网络上爆红的秋后第一杯奶茶，成功在秋天破圈出梗啦。但是奶茶的营养价值真的高吗？爆痘，皮肤不好的罪魁祸首之一。接下来小编教你几款爆红的糖水，不仅营养价值极高，还能养生养美颜，效果极好。
一、菊花普洱糖水
做法：干山楂片和菊花放入锅内加水慢火炖20分钟左右。用熬制出来的汤水泡制普洱茶，待茶冷却下来之后，再加入少许蜂蜜即可。有消除脂肪，清除毒性，利尿，降火气等功效。特别注意：一天最多5次，适可而止。
二、红豆莲子糖水
红豆洗干净之后浸泡5个小时左右，外面的壳用温水浸泡直到松软，然后去掉外壳，往锅里加入清水，在加入红豆煮20分钟左右，再放新鲜莲子直到红豆软黏，最后加入冰糖就可以了。莲子具有治疗腹泻，保护肠道，健康补脾等功效。莲子心还能增强肌肉的增长，镇静安神的功效。红豆具有消除水肿，清热，解毒等功效。对女生的皮肤尤其之好。
三、雪耳玉米糖水
雪耳用清水清洗干净，去除花蒂，撕成一小朵一小朵。甜玉米清除外壳清洗干净。往沸水里面加入雪耳，玉米，枸杞，红枣材料，熬至雪耳软烂。雪耳玉米糖水有清热，润肺，养阴补血，还能美颜抗老。一定要注意：枸杞子不宜下多，否则酸味太重。
四、黑木耳红枣糖
黑木耳30克，红枣20颗。将红枣去核洗净，黑木耳清洗干净。加水熬制半小时左右。建议每天早晚各喝一次，。长期引用黑木耳红枣糖水可以起到驱除*斑，使苹果肌更加丰润，还能养颜驻颜。大枣可以润肤健脾，和中益气，可以有效地帮助黑木耳祛除黑斑。
五、银耳雪梨糖水
银耳浸泡一小时，减去蒂部。红枣洗净，雪梨洗净去皮。烧开水放入材料。熬制20分钟左右。红枣性暖，可以养血补血。银耳具有天然特性胶质的物质，长期饮用可以去除脸上存在的斑，还可以润肤养颜。，起到活血强心，清热解毒，补脑等效果。
六、海带白萝卜糖水
白萝卜切成小，海带切成丝状。放入高压锅内加入适量清水，加入合适的冰糖。大火熬制5分钟左右，待冷却下来后，放入冰箱冷却。白萝卜晶莹剔透，性凉。祛湿，暖胃。注：海带丝丝绸爽滑，汁冰甜冰甜。夏天一杯海带白萝卜糖水，那叫一个爽。
七、茅根马蹄竹蔗糖水
将茅跟洗净，马蹄洗净，并清除外皮。竹蔗清洗干净，切成小份。粉葛清洗干净，切成小块。所有材料放入锅内，煲2小时左右。甘蔗味甘性寒，滋补养血，含铁量极高，极易被人身体吸收。具有清热利尿等功效。
八、白果腐竹薏米糖水
薏米和腐竹提前浸泡，去除白果的外壳，然后用热水浸泡片刻。将薏米与白果用煲熬制适量糖水,然后加入白糖、腐竹，直到冰糖溶化。在打一个鸡蛋搅拌均匀放入煲中，直至薏米成熟即可。白果和薏米都有清热去湿的功效，在秋天天气干燥的情况下，又出现胸闷等症状，一定要熬制一锅白果薏米糖水吃，能够快速清除燥热，清热解毒，强身健体，使身体舒畅。
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