美味绽放
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幸福成长
祥澜苑幼儿园第一周食谱
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周一.2.22
晨光鲜牛奶
早点：晨光鲜奶、苹果
午餐：白米饭、马蹄蒸肉饼、西红柿炒鸡蛋、清炒上海青、莲藕花生龙骨汤
午点：黑米莲子粥、橙子
莲藕花生龙骨汤——龙骨莲藕汤属于羹/汤，主要原料是藕、龙骨，口味是鲜，工艺是煲，难度属于中级。龙骨富含钙质，是补钙的佳品。
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周二.2.23
核桃仁
早餐：酸菜猪肝瘦肉挂面、蒸红薯、核桃仁
早点：香蕉、哈密瓜
午餐：二米饭、香菇蒸鸡、土豆焖肉、蒜蓉菜心、红豆粉葛龙骨汤
午点：超级宝贝鲜奶、豆沙包
香菇蒸鸡——当中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进消化的营养价值。
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周三.2.24
无籽红提
早餐：肉沫香菇蒸肠粉、鹌鹑蛋、生菜肉丸汤
早点：超级宝贝鲜奶、无籽红提
午餐：白米饭、清蒸排骨、胡萝卜青瓜炒肉、小白菜、茶树菇红枣煲鸡汤
午点：鲜肉云吞、圣女果
胡萝卜青瓜炒肉——胡萝卜、瘦肉均是公认的富含营养的健康食品。胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖。瘦肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。
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周四.2.25
火龙果
早餐：南瓜小米粥、菜肉包、水煮花生
早点：火龙果、蜜桔
午餐：麦片饭、白萝卜焖牛腩、云南小瓜炒肉丝、娃娃菜、紫菜蛋花汤
午点：合卡士、苏打小饼
白萝卜焖牛腩——牛腩焖萝卜的功效，是具有健脾养胃和补气益气的功效。可以增强体质，提高身体的抗病能力。牛肉的营养价值也是比较丰富的。萝卜具有力气的效果，营养价值也挺丰富，就很多的微量元素及维生素。
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周五.2.26
猕猴桃
早餐：胡萝卜排骨汤米粉、水煮鸡蛋、蒸玉米棒
早点：超级宝贝鲜奶、猕猴桃
午餐：五彩拌饭、蜜汁鸡翅、鲫鱼豆腐汤
午点：自制五彩汤圆
蜜汁鸡翅——温中益气、补精添髓。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果，翅膀内所含大量的维生素A。
END....
文字/图片：冯徐、熊玲
排版/编辑：冯徐
审核：王丽莉
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