一周食谱
01
早餐：生菜牛肉粥、金菠萝餐包
早点：水煮毛豆、葡萄
午餐：白米饭、板栗焖鸡、红萝卜肉丝、香干、清炒油麦菜、玉米瘦肉蛋花汤
午点：上海青瘦肉蝴蝶面、学生奶
02
早餐：三丝炒米粉、小米稀粥
早点：腰果、香蕉
午餐：二米饭、莴笋焖肉、番茄炒蛋、蒜蓉上海青、清补凉
午点：黑糯米红枣甜粥、奶*包、学生奶
03
早餐：花生猪骨粥、蒸玉米
早点：花生、橙子
午餐：白米饭、土豆焖鸭、酱香肉沫茄子、酱汁菠菜、番茄瘦肉鲜菇汤
午点：菜心瘦肉通心粉、学生奶
04
早餐：生菜肉茸螺纹粉、麦香花卷
早点：葡萄干、贡梨
午餐：芋头饭、西兰花焖肉、玉米肉茸豆腐、盐水菜心、粉葛赤小豆猪骨汤
午点：生菜瘦肉汤米粉、学生奶
05
早餐：淮山瘦肉粥、芝麻餐包
早点：山楂片、苹果
午餐：白米饭、肉茸冬瓜粉丝煲、瑶柱肉蒸水蛋、蒜蓉生菜、小麦鱼尾汤
午点：汤圆、学生奶
下周食谱
因采购原因，部分食材若有改变，以当天实际烹制食物为准
/撰稿：莫莫摄影：小莫/雪/莫莫推送：莫莫
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