国庆小长假过了一半，不少人会约上朋友相聚大吃几顿或者出外旅游，这样一来，不觉间就会摄入过高的热量和油脂，对胃造成不小的负担。今天小编为您医院官方
1、养颜：南杏鸡爪炖猪肺
功效：养颜润肺美肤益气
材料：南杏60—80克、陈皮1/4个、鸡爪3对、猪肺克、生姜3—4片。
烹制：南杏加清水1毫升（6碗量）熬汁；鸡爪去甲、敲裂；猪肺洗净、炒干。陈皮浸软、去瓤。炖约2个半小时，进饮时，方下盐。3—4人量。
2、清烟酒：粉葛赤小豆煲鲮（白鲫）鱼
功效：清热解毒、生津除燥
材料：粉葛克、赤小豆50克、蜜枣3个、鲮鱼1—2条（约克）、猪排骨克、生姜3—4片。
烹制：粉葛撕皮、切块；赤小豆浸透；蜜枣去核；鲮鱼宰净、煎至微*、溅入少许清水；猪排骨切断。加水毫升（12碗量）煲2个小时，下盐。3—5人量。
3、消脂：水芹菜中药鲫鱼汤
功效：消脂减肥、祛寒驱湿
材料：水芹菜克、制香附5克、砂仁5克、淮山3克、枳椇子3克、鲫鱼1条、生姜3片。
烹制：鲫鱼宰净、煎至微*、溅入少许清水；药包表与芹菜、10碗水量煮沸20分钟，下鱼再煲1个半小时，下盐即可。如无芹菜，单用鲫鱼。为2—3人量。
4、消除熬夜副作用：牛奶炖鸡
功效：养心安神、滋阴补血
材料：光小母鸡1只、牛奶毫升、生姜3片。
烹制：鸡去脏杂、尾部，加水毫升（3碗量）炖2小时，加入牛奶炖片刻即可，（5-10分钟内）。进饮方下盐。为4—5人量。
5、固元：木瓜煲老鸭
功效：养阴、固元、补肾
材料：木瓜（半生熟）1个、光老鸭半只、猪瘦肉克、干贝20克、生姜3片。
烹制：木瓜去皮、籽，切块；鸭去脏杂、尾部；干贝浸泡、撕丝。加水毫升（12碗量），武火煲沸改文火大煲2小时，下盐。为4—5人量。
6、固元：鲜人参海星汤
功效：滋阴益气、养阳固元
材料：鲜人参2棵、海星克、猪瘦肉克、大腿肉20克、鸡爪2对生姜4片。
烹制：海星置姜酒沸水中稍滚，洗净（即“飞水”）；鸡爪去甲、敲裂；猪瘦肉、大腿肉切块。加冷开水1毫升（6碗量），烧3小时，进饮时下盐。为3—4人量。
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