周一
早餐
菜干瘦肉粥
红豆馒头
盐焗鸡蛋
水果
雪梨圣女果
午餐
米饭
酸甜咕噜肉
肉末甜麦菜
猪肺雪梨汤
午点
牛奶
荞麦馒头
周二
早餐
小白菜肉丝炒面
枸杞叶肉片汤
蒸玉米
水果
冬枣
柚子
午餐
米饭
腐竹焖肉
莴笋丝
木瓜花生大骨汤
午点
红豆沙
*金糕
周三
早餐
柴鱼瘦肉粥
紫菜卷
水煮蛋
水果
桔子哈密瓜
午餐
黑米饭
香菇蒸鸡
红烧豆腐
*参玉竹老鸭汤
午点
牛奶
红糖发糕
周四
早餐
鲜肉云吞面
烧卖
香葱炒蛋
水果
火龙果苹果
午餐
玉米饭
南瓜焖肉
香菇菜心
霸王花龙骨汤
午点
牛奶
紫薯馒头
周五
早餐
莲子鸡丝红豆粥
五香花卷
卤鸡蛋
水果
提子米蕉
午餐
有味饭
粉葛扁豆大骨汤
午点
香芋西米露
杯子蛋糕
荞麦的营养价值
1.荞麦具有抗菌、消炎、止咳、祛痰的功效。
2.荞麦有消炎的功效，这与荞麦中一种叫做*酮的成分有关，*酮可以有效抵抗致病细菌，对于有呼吸道炎症的人，可以多吃一些荞麦来减缓症状。
3.荞麦可以降血脂和血糖，荞麦中富含丰富铬元素，能增强胰岛素的活性，促进人体胰岛素的分泌起到防治糖尿病的功效。