.12.14-12.18
一周食谱与大家见面啦！让我们一起回顾本周幼儿园为我们准备了哪些既美味又营养健康的食物吧！
星期一Monday
早
餐
（Breakfast）
蔬菜瘦肉三明治汤米粉
水果
餐
（Fruits）
火龙果葡萄
午
餐
（Lunch）
米饭番茄炒鸡蛋
卤水鸡腿鱼头豆腐汤
午
点
（AfternoonTea）
健脾祛湿粥红糖馒头
星期二Tuesday
早
餐
（Breakfast）
酸牛奶
红枣糕蛋挞
水果
餐
（Fruits）
蜜柚圣女果
午
餐
（Lunch）
米饭冬瓜焖鸭肉
肉丝炒油麦
午
点
（Breakfast）
三鲜云吞面
星期三Wednesday
早
餐
（Breakfast）
瑶柱瘦肉粥猪仔包
水果
餐
（Fruits）
甜橙番石榴
午
餐
（Lunch）
米饭五彩豆腐
夹心肉炒菜心剑花薏米猪骨汤
午
点
（AfternoonTea）
番茄瘦肉贝壳粉
星期四Thursday
早
餐
（Breakfast）
肉茸蒸肠粉冬瓜鸡蛋汤
水果
餐
（Fruits）
苹果葡萄
午
餐
（Lunch）
米饭虾仁蒸滑蛋
牛肉炒西兰花
午
点
（Breakfast）
椰汁红豆芋粒西米露奶*包
星期五Friday
早
餐
（Breakfast）
菠菜瘦肉蛋花汤蝴蝶粉
水果
餐
（Fruits）
甜橙香蕉
午
餐
（Lunch）
五彩拌饭红萝卜莲藕猪骨汤
午
点
（AfternoonTea）
鲜牛奶纸杯蛋糕
甜馒头
自然食谱分享
Naturalrecipesharing
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，
本期继续给大家分享营养食材——粉葛
冬天吃粉葛的好处有哪些？
冬天吃粉葛的好处1：降低血糖
冬天吃粉葛的好处2：解除肌肉痉挛
冬天吃粉葛的好处3：解热发汗
冬天吃粉葛的好处4：保护心脑血管
冬天吃粉葛的好处5：增强抵抗力
粉葛猪骨汤
PigBoneSoupWithArrowroot
食材
foodingredients
红枣5个
胡萝卜2根
粉葛克
猪大骨克
做法
1、粉葛洗干净，削去外皮，再切2-3厘米的方块，胡萝卜去皮大小相当的块，猪骨洗干净；锅里入冷水放入骨头煮开。
2、撇去浮沫，倒入粉葛和胡萝卜，再次烧开，如果还浮沫撇去即可。
3、把材料转移到砂锅中，放入大枣，盖上盖子，砂锅中的汤烧开后转小火慢熬2小时左右即可调入盐享用。
好的身体离不开好的食谱，愿贝恩小宝贝们吃得健康、吃得营养、吃得快乐！
《一周食谱》将继续相约在今后的每一周，咱们下周不见不散......
编辑：Wendy
审核：Roy
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