Monday
早餐
奶酥包
瘦肉粥
中餐
虾米蒸水蛋
大白菜
虫草花老鸭汤
香米饭
午点
黑米馒头
小米粥
Tuesday
早餐
蕃茄肉蓉通心粉
中餐
冬菇蒸肉饼
冬瓜
木瓜花生鱼汤
小麦米饭
午点
抹茶红豆蛋卷
银耳百合雪梨糖水
Wednesday
早餐
沙拉紫菜棒
燕麦红枣粥
中餐
肉蓉豆腐
生菜
沙参玉竹鸡汤
香米饭
午点
猪肉小笼包
伊利纯牛奶
Thursday
早餐
金针菇玉米肉蓉
蒸面
节瓜蛋花汤
中餐
咖喱土豆焖肉
油麦菜
粉葛淮山猪骨汤
芋头米饭
午点
紫菜瘦肉粥
香蕉
Friday
早餐
马拉糕
眉豆粥
中餐
腊味什锦捞饭
南瓜蕃茄土豆汤
午点
红萝卜肉蓉汤水饺
本周推荐
鲜蘑冬瓜蛋汤营养分析
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等。
用料
蘑菇（鲜）克、冬瓜克、鸡蛋1个、食盐1茶匙、香油少许、小葱1根
做法
步骤1：鲜蘑洗净、掰成小块。
步骤2：冬瓜去皮、用刀削成小块。
步骤3：锅中水烧开，放入鲜蘑。
步骤4：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。
步骤5：打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。
步骤6：加少许鸡精、几滴香油调味即可。
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