材料：
羊排克，粉葛克、陈皮5克，食盐适量。
做法：
（1）将准备好的羊排骨切成块，焯水备用；粉葛去掉皮切块。
（2）锅中放入清水，把所有材料放进去大火煮开转小火煲2小时，调味即可。
专家点评：
干冷冬季的养生策略需要温润，如果过于温补，容易燥上火，如果过于滋润又容易滋腻偏凉，因此配伍很重要。本膳食中葛根，性凉，气清香，生津止渴，养胃护肝，其味甘凉可口。而羊肉，性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。两者搭配，寒热平衡。使葛根的凉性与羊肉的温性得以中和，真正做到吃羊肉而不上火，特别合适干冷的冬季养生食用。
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