一周食谱
（.01.18-01.22）
星期一
早餐：瘦肉炒米粉
水果餐：香蕉
午餐：香米饭
苹果瘦肉汤
淮山肉饼
土豆丝炒肉
清炒白菜
下午点：牛奶燕麦红豆糕
星期二
早餐：菜干淡菜粥瑶柱肉粒糕
水果餐：苹果
午餐：南瓜饭
香菇酿鱼肉
西兰花炒肉
清炒菜心
下午点：番薯汤圆糖水
星期三
早餐：鸡蛋汤面
水果餐：雪梨
午餐：香米饭
番茄鲫鱼汤
莲藕焖肉
鲜菇炒肉
清炒菠菜
下午点：肉沫螺纹粉小饼干
星期四
早餐：鸡丝粥豆沙包
水果餐：橙子
午餐：白米饭
粉葛猪骨汤
肉沫蒸鸡蛋
瘦肉炒南瓜
清炒油麦菜
下午点：豆浆蒸饺
星期五
早餐：香菇肉沫蒸陈村粉
水果餐：葡萄
午餐：玉米饭
土豆焖鸡
番茄炒蛋
上汤西洋菜
下午点：山楂苹果糖水鸡蛋