本
周
食
谱
合理的营养是学生健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等营养素的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让同学们在*金时期健康成长！
周一Monday（12.14）
早餐：
洋葱肉酱通心粉
小麦窝蛋瘦肉粥
干蒸
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
椰酱餐包
午餐：
酱香鸭
五彩肉丁
蒜蓉小白菜
蒜心炒鸡柳
粉葛薏米龙骨汤
水 果：
香蕉
晚餐：
奥尔良鸡翅
青瓜炒瘦肉
炒椰菜丝
蒸咸蛋
紫菜蛋花汤
夜 宵：
芝士香妃蛋糕
周二Tuesday（12.15）
早餐：
叉烧汤米粉
莲蓉包
玉米棒
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
奶*包
午餐：
花生焖猪手
肉丝炒云南小瓜
蒜蓉菜心
可乐鸡根
陈皮冬瓜鸭汤
水 果：
桂林柑
晚餐：
莴笋云耳炒肉片
肉丝蚝油冬菇片
甜麦菜
红烧墨鱼丸
雪梨银耳汤
夜 宵：
香芋番薯西米露
周三Wednesday（12.16）
早餐：
虫草花鸡粥
肉酱拌红薯粉
糯米鸡
课间餐：
燕塘ml鲜牛奶
*金棒面包
午餐：
青瓜红萝卜炒鱼饼
香葱肉沫豆腐
蚝油生菜
瑶柱蒸水蛋
粉葛生鱼汤
水 果：
圣女果
晚餐：
豉油皇鸡腿
腊肠蒸南瓜
青炒白萝卜丝
豆角粒炒肉
平菇瘦肉汤
夜 宵：
南瓜面包
周四Thursday（12.17）
早餐：
芥菜咸骨粥
水煮蛋
三丝炒面
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
毛毛虫面包
午餐：
农家萝卜焖鸭
紫苏*瓜炒肉片
炒上海青
萝卜炒肉丝
木瓜花生鸡脚汤
水 果：
沙糖桔
晚餐：
*豆焖红烧肉
西红柿炒鸡蛋
大白菜
花生蒸凤爪
枸杞蛋花汤
夜 宵：
红枣杞子黑米粥
周五Friday（12.18）
早餐：
茄汁肉酱猪肠粉
鲜肉包
皮蛋瘦肉粥
课间餐：
老广州g发酵乳
椰蓉切片蛋糕
午餐：
红葱头蒸鸡
青红甜椒炒叉烧
上汤娃娃菜
酿豆腐卜
海带*豆扇骨汤
水 果：
青枣
周日Sunday（12.20）
晚餐：
卤水鸡腿
莴笋炒火腿
土豆蒸排骨
盐水生菜
西红柿蛋花汤
夜 宵：
蒸奶*包
养成节约的好习惯
树立节约的好风尚
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