星期一Monday
早餐
汤水饺、鸡蛋/咸蛋、番薯/玉米、包点、薯饼、潮州粉果、松糕
午餐
土豆焖红烧肉、可乐鸡翅根、蒸酿豆卜、番茄炒蛋、剁椒蒸鲳鱼、蚝油上海青、花生红豆糖水
晚餐
冬瓜焖鸭、西芹豆干烩叉烧、蒸香蛋饺、菜花炒肉片、手撕包菜、白饭、枸杞猪肝汤
课间Snack：苹果
宵夜Nightsnack：菠萝包
星期二Tuesday
早餐
云吞、鸡蛋/咸蛋、玉米/番薯、包点、马拉糕、糕点、水晶饼
午餐
虫草花蒸鸡、豆豉鸭腿、冬菇焖豆腐、炒三丝、尖椒回锅肉、生炒菜心、粉葛玉米煲龙骨
晚餐
玉米沙葛煎肉饼、糖醋咕噜肉、蒸水蛋、橄榄菜炒豆角、白饭、上汤娃娃菜、粉葛玉米煲龙骨
课间Snack：维他奶
宵夜Nightsnack：香松蛋糕
星期三Wednesday
早餐
皮蛋瘦肉粥、玉米/番薯、鸡蛋/咸蛋、三丝蒸米粉、老婆饼、包点/饺子、薯饼
午餐
花生焖鸭、奥尔良鸡堡、番茄炒蛋、五彩炒丁、杏鲍菇炒牛肉、豉汁炒油麦菜、香芋椰汁西米露
晚餐
卤水鸡腿、榨菜腐皮炒肉丝、蒸南瓜、豆卜焖炸腐竹、白饭、蒜蓉大白菜、番茄蛋花汤
课间Snack：香蕉
宵夜Nightsnack：牛奶
星期四Thursday
早餐
汤丸、糕点、鸡蛋/咸蛋、玉米/番薯、包点、饺子、烧麦
午餐
萝卜焖牛腩、冬菇蒸鸡、蒸酿豆腐、菜花炒肉片、蒜米辣椒鲩鱼、姜汁炒芥菜、红枣杞子煲鸡爪
晚餐
卤香鸭胸肉、西芹炒肉丸、蒸水蛋、罗汉斋、蒜蓉炒大青、白饭、红枣杞子煲鸡爪
课间Snack：牛奶
宵夜Nightsnack：咸方包
星期五Friday
早餐
鸡蛋肉丸汤面、玉米/番薯、鸡蛋/咸蛋、面包、包点/饺子、糕点、蛋挞
午餐
沙姜土豆焖鸡、香芋煎肉饼、蒸酿蛋饺、卤香鸡蛋、子姜炒鸭、蚝油生菜、绿豆海带糖水
晚餐
蜜汁烤鸡翅、咸蛋焖冬瓜、盐水*白菜、白饭、绿豆海带糖水
课间Snack：红豆包
温馨提示：文中图片仅供参考
食物用量
每日食物量摄入参考值
—END—
撰稿：小学部食堂
图片：*嘉胜
编辑：*嘉胜
审稿：小学部食堂
出品：华附龙门学校新闻中心
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