味蕾
时光机
用心做好每一餐
健康营养每一天
本周美食分享
周一(.11.16)
早餐:云吞紫菜面、腰果、蒸红薯
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、酱汁鳕鱼、荷兰豆炒牛肉、耗油生菜、花蛤豆腐汤
午点:水果拼盘、菜肉包、酸奶
周二(.11.17)
早餐:虾仁瘦肉粥、蛋挞、海苔片
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、红烧排骨、韭*炒鸡蛋、蒜蓉上海青、*骨鱼萝卜汤
午点:水果拼盘、青菜瘦肉汤米粉、肉丸
周三(.11.18)
早餐:青菜瘦肉螺丝粉、水煮毛豆、奶酪棒
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、板栗焖鸡、豆角红萝卜炒瘦肉、上汤豌豆苗、马蹄粉葛筒骨汤
午点:水果拼盘、鸡蛋饼、益力多
周四(.11.19)
早餐:杯装蛋糕、燕麦牛奶羹、红枣夹核桃
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、牛扒、莴笋烧瘦肉、油麦菜、枸杞百合乌鸡汤
午点:水果拼盘、蚝仔粥、华夫饼
周五(.11.20)
早餐:青菜瘦肉热汤面、玉米棒、乳酸面包
早点:鲜牛奶
午餐:五彩焖饭、脆皮肠、蜜汁鸡中翅、西兰花、芝士土豆泥、薏米赤小豆大骨汤
午点:水果拼盘、菠萝包、卡士酸奶
下周美食预告
周一
11.23
早餐:菠菜瘦肉蝴蝶粉、鹌鹑蛋、什锦坚果
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、豉汁蒸排骨、瘦肉烧豆腐、蒜蓉菜心、椰子鸡
午点:水果拼盘、玉米牛奶羹、菠萝包
周二
11.24
早餐:胡萝卜牛肉粥、蛋糕、山楂片
早点:鲜牛奶
午餐:燕麦米饭、茄汁龙利鱼、淮山木耳炒瘦肉、油麦菜、冬瓜老鸭汤
午点:水果拼盘、香菇肉末螺蛳粉、肉丸
周三
11.25
早餐:三鲜上汤面、卤豆干、威化饼
早点:鲜牛奶
午餐:软米饭、毛豆烧牛肉、花菜炒肉、炒上海青、赤豆粉葛大骨头
午点:水果拼盘、卡士酸奶、南瓜馒头
周四
11.26
早餐:紫菜云吞、蛋挞、卤花生
早点:鲜牛奶
午餐:金银米饭、蜜汁鸡翅、土豆焖肉、蒜蓉生菜、白菜粉丝鲫鱼汤
午点:水果拼盘、红薯粥、盐焗腰果
周五
11.27
早餐:青菜瘦肉汤米粉、煮鸡蛋、高钙无糖棒棒糖
早点:鲜牛奶
午餐:儿童牛扒、炸鸡块、脆皮肠、玉米粒、西兰花、奶酪棒、都乐果汁、益力多、果子棒
午点:水果拼盘、红豆包、紫菜鸡蛋汤
食谱营养分析表
???
适合秋冬的五种食物
梨生津止渴
豆腐清热润燥
竹笋清热化痰
鸭肉滋阴润肺
山药润肺养胃
食谱
林芳
摄影
陈晓旋
审核
易百玲
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇