又是一年一度的梅雨季节，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康，那么适合喝什么汤养生呢？
▼
白术陈皮猪肚汤
做法：
1、先将猪肚洗净。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约ml，用文火煲约1个半小时。
3、然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
功效：
白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
▼
鸡骨草龙骨护肝汤
做法：
1、将鸡骨草放入清水中浸泡2个小时，蜜枣洗净。
2、将切成小块的脊骨洗净放入冷水锅中，大火煮开，捞出脊骨洗去浮沫。
3、将洗净的鸡骨草放入煲汤袋，和蜜枣、脊骨一起放入锅中，加2升水。
4、大火煮开后调成小火煲2个小时，起锅前5分钟放少许盐调味即可。
功效：
鸡骨草是豆科相思子属的一种植物，常见于中国华南地区，具清热利湿、益胃健脾的功能，可在春夏潮湿季节用鸡骨草煲汤作食疗。
▼
淮山扁豆煲鸡脚
做法：
1、先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水ml（约10碗水）。
3、武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
功效：
汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且富含胶原蛋白，能令皮肤光滑而有弹性；淮山可以益气养阴、补脾肺肾；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。
▼
紫菜*瓜汤
做法：
1、准备*瓜、紫菜、海米适量。
2、先将*瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净。
3、锅内加入清汤，烧沸后，投入*瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫。
4、下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。
功效：
此汤具有清热益肾、抗菌排毒的功效，特别适合夏季体虚烦热易感冒的患者饮食。
▼
赤小豆粉葛煲鲮鱼
做法：
1、赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块。
2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微*。
3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
功效：
赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔*腻之人服用。
柔婷官方
或长按下图识别