现代都市人熬夜已经成了常态
特别是过年，肯定浪得天天熬夜吧
熬夜后很多人会出现体力透支
反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题
白天经常打瞌睡成了常态
要想摆脱熬夜综合征
老中医教你煲几款靓汤！
生地炖鸭蛋
做法
每次用生地20克、鸭蛋1---2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2~3次。
作用
有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。
猪腰炖杜仲
做法
每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2~3日服食1次。
作用
有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
做法
每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。
作用
有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤
做法
每次用粉葛克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。
作用
有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
做法
每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
作用
有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
熬夜伤身早滴训啦！
开工啦，希望大家鸡年顺顺利利啦~~
来源：番禺着数
编辑：Addie
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇