TASTEINWINTER
每
日
赏
味
下
周
美
食
感
受
美
好
周一
早餐：鲜奶芝士奶酪面包盐水花生
水果：蜜桔香梨
午餐：酱汁肉饼虾仁滑蛋米饭
清炒奶白菜淮山红枣扇骨汤
午点：三鲜汤河粉卤牛肉
周二
早餐：玉米粒瘦肉粥菠菜馒头
小炒胡萝卜丝
水果：橙子苹果
午餐：港式红烧肉茄汁龙利鱼米饭
蚝油生菜冬瓜薏米老鸭汤
午点：鲜奶美味蛋挞
周三
早餐：鲜奶肉末花卷卤鸡蛋
水果：香梨丰水梨
午餐：白萝卜焖牛肉毛豆仁炒肉末
蒜蓉菜心粉葛赤小豆大骨汤米饭
午点：紫菜云吞面小炒莴苣丝
周四
早餐：美味螺丝粉芹菜炒香干
每日坚果
水果：无籽红提蜜柚
午餐：酱香小鸡腿猪肉粉丝炖白菜
炒上海青马蹄玉米猪骨汤米饭
午点：鲜奶南瓜饼
周五
早餐：鲜奶草莓酱面包片鹌鹑蛋
水果：哈密瓜火龙果
午餐：番茄肉酱意大利面木瓜猪蹄汤
午点：八宝粥香甜玉米棒
美
味
时
刻
最美的幸福就是陪伴孩子！
吃饭认真的宝宝们......
光盘行动，从我做起......
保
健
之
窗
现在已经立冬了
有一种疾病也渐渐地流行起来
那就是——水痘
No.1
什么是水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。
水痘通常潜伏期2周左右，感染初期可出现发热、乏力等不适症状，但比较轻微。发病1—2天后出疹，呈向心性分布，先见于躯干、头部，而后渐延至颜面部及四肢。
水痘的出疹特点：初期为粉红色小丘疹，经1—2天变成椭圆形、绿豆大小的水疱，水疱周围呈淡红色，3—4天后疱疹干缩结痂。需1—3周痂皮脱落，不继发细菌感染通常不留疤痕。因皮疹是在发病后一批批陆续出现的，所以在病儿皮肤上可见到丘疹、疱疹、痂皮同时存在。部分患儿伴有39度以上高热，头痛、四肢酸痛、食欲不振、精神萎靡，少数患者会出现水痘肺炎等并发症。
该病呈自限性，若无并发症，1～2周就会痊愈。但病毒会潜伏在感觉神经节，复发为带状疱疹，复发与衰老、免疫功能减弱等有关。
可别小瞧了这个水痘
它具有高度传染性
不过，家长也别太担心
我们先来了解一下水痘如何作案
01.
传染源
水痘病人是唯一的传染源。发生传播的病毒主要存在于病人的呼吸道分泌物和疱疹液中。
02.
传播途径
03.
易感人群
只要是没得过水痘或者没接种过水痘疫苗的人，都容易感染，常见于儿童和青少年，易在托幼机构、学校引起暴发或流行。
No.2
水痘误区与预防
01.
接种了水痘疫苗就不会得水痘？
解读：接种了疫苗也并非有了“金钟罩”
即使接种了水痘疫苗，部分孩子还是会被传染，因此还需要在平时生活中加强防范。不过疫苗会减轻病情的严重程度或者说减小被传染的概率。
研究发现接种1剂次水痘疫苗的保护效果在20%-90%之间，平均水平在70%，而接种2剂次的保护效果接近%，目前部分地区调整为2剂次的接种程序。
目前，接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。注射水痘疫苗后，约两周后才会产生抗体。但是，水痘属于二类疫苗，并不是每个孩子都接种过。况且疫苗都有一定的保护期限和保护率，超过5年效果就会慢慢减弱。
因此世界卫生组织建议孩子们最好接种2次水痘疫苗。也就是1岁到1岁半接种后，在4岁到6岁，即间隔3年到5年再接种一次，未完成2剂者，建议补齐2剂（≤14岁人群两剂至少间隔3个月，≥15岁人群两剂至少间隔4周）。这样它的保护效果就能达到95%至99%。
既往没出过水痘，又没接种过水痘疫苗或只接种1剂次水痘疫苗的人，如近期有暴露风险（即与水痘病人或带状疱疹病人有过密切接触等行为）的，在暴露后3-5天内接种水痘疫苗，可以有效阻止发病或减轻水痘病情的严重程度。暴露后接种时间越早，效果越好。
02.
只有孩子才会出水痘
解读：水痘并非儿童“专利”
水痘是由水痘带状疱疹病毒感染引起的一种急性表现的疱疹性皮肤病。患者起病之初会出现发热畏寒、浑身乏力、食欲不佳等症状，由于起病症状与感冒相似，很多患者会误以为是患感冒，自己买些药吃，等身上出了斑疹、医院。
虽然该病多发于2-10岁的儿童，但它并非儿童“专利”，而且成人一旦感染，高烧、头痛、呕吐、周身不适等症状明显比儿童更严重，病程也要比儿童长一些。这可能是因为成年人对水痘病毒的反应性较强有关。而从接诊的成人患者来看，绝大多数都有熬夜、过度疲劳、精神紧张、压力大等影响身体抵抗力的多个因素。不管是什么原因，一定是因为免疫力低下，才会让病毒有机可乘。月经期、年老、患有肿瘤、等其它疾病，也可能成为水痘的诱因。
03.
水痘患者只有出疹的时候才有传染性
患者出疹前可伴有发热、头痛、打喷嚏等上呼吸道感染症状，从水痘发病前1-2天至疱疹结痂为止都有很强的传染性，必须随时注意防护。
无论是大人还是小孩，都不能对水痘这种疾病掉以轻心。及早预防，才能使我们远离它。
No.3
孩子得了水痘，家长如何做？
目前尚无治疗水痘的特效药，主要是对症处理及预防皮肤继发细菌感染，保持皮肤清洁，具体用药遵医嘱。
01｜控制好发烧情况
若体温不超过38.5℃，宝宝精神状况好，则无需急着用退烧药，可以让宝宝在家多卧床休息，多喝水和吃一些流质的食品。如果持续高烧，医院就诊。
02｜缓解瘙痒
保持宝宝皮肤清洁，洗澡要用柔软的毛巾或纱布，洗完澡后，可以适当用炉甘石洗剂进行涂擦。
03｜避免抓挠
保持手部清洁，给宝宝剪短指甲，如果是婴幼儿可戴并指手套，尽量避免抓破疱疹。如果不小心抓破水疱，有可能继发感染，或留下疤痕。
04｜清洁消毒
被患病宝宝呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的被服、物品和用具采用通风、紫外线照射、暴晒、煮沸等方法消毒。
提醒注意
水痘的传染期为出疹前5天（一般为1-2天）到所有水痘结痂，在此期间，不要送小孩去上学，尽量避免外出，以免传染给其他小朋友。
既往接种过水痘疫苗的部分患者可不出现疱疹，只出现斑疹和丘疹，应隔离至24小时内皮肤、粘膜没有新损伤（斑疹、丘疹等）出现。
学生病愈且隔离期满时，应持正规医疗机构开具的复课证明到学校保健室查验后方可进班复课，切不可带病上课。
该文章来源于广东疾控、公共卫生与预防医学
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