“温暖别贪太多有每天清晨的一米阳光
有日复一日陪着你的我
就够啦”
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国
粹
说
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说起糖水
那就是一种幸福的味道
可口香甜还能滋补养生！
冬季到了
在这个干燥的季节
光用护肤霜还不够
还应该来试试这些滋润的糖水！
让你在这个冬季不再怕干燥！
赶紧跟国小粹来看看吧~
雪耳玉米糖水
甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳
1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水，放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。
清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老
白果腐竹薏米糖水
新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖
1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。
2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。
滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火
红豆莲子糖水
莲子、红豆、陈皮、冰糖
1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。
2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。
补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气
海带白萝卜糖水
海带、白萝卜、冰糖
海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。
益肾固气、抗氧防皱、降压通脉
菊花普洱糖水
菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
消脂解毒、利尿、降火气
银耳雪梨糖水
银耳、雪梨、红枣、冰糖
1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。
2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。
3、最后加冰糖即可。
滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲
茅根马蹄竹蔗糖水
茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。
2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。
滋阴润肺，降火降压，生津解渴
足足有7款
每个星期都可以天天喝不一样的糖水了！
简单易做
你也赶紧来试试吧~
你可能还想看这五大传统食物，能补阳防寒！
它是最好的“排毒草”，嗓子疼的救兵！
这些食物没煮熟千万别吃，否则后果很严重！
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