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出游最好携带两双鞋备用，以舒适运动鞋为主，尽量避免穿过硬的皮鞋，尤其是新鞋，容易磨出血泡造成美丽不成而影响出游。
1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。