#去湿气##生活小窍门#
立夏一过，咱们就正式迈入炎热的夏季了。这个时候，湿气最容易滋生。高温天气让人们的新陈代谢变得旺盛，汗腺分泌的汗水可不少。不过，要是汗液没能及时排出去，或者受到外界因素影响，那湿气可就会悄悄堆积起来。再说说夏天的饮食，这也是湿气上身的一个大原因。天气热，大家总喜欢喝冰饮，吃些凉凉的东西。可吃得太多寒凉的食物，脾胃就容易受损，脾胃一弱，体内的湿气就难以排出，结果就让湿气留在身体里。此外，作息不规律也容易造成湿气聚集。
大家常说：“5月煲靓汤，湿气全跑光”，今个夏天咱们就得祛湿，而方法就在于煲汤啦。这次给大家分享6道广式汤，效果可好了，不仅能祛湿健脾，味道也是鲜美无比的。有感兴趣的朋友赶紧收藏起来试试看吧！
四神健脾祛湿汤，主要用到的是淮山、莲子、茯苓和大枣这四样材料。这个汤特别适合脾胃虚弱、湿气重的人，喝了之后能改善消化，还能增强身体抵抗力。做法也不复杂，简单煲煮就好，喝了身心都会舒坦，真的挺棒的！快来试试吧！
材料准备好哦：适量的山药片、排骨、一小把芡实，还有茯苓、莲子、薏米，最后别忘了适量的盐。
毛桃山药鸡汤的材料要准备齐全哦：选个毛桃、山药、鸡肉，再来点清汤，最后加点盐调味。
材料清单：四分之一的鸡肉、适量的山药、莲子、五指毛桃，还有芡实。别忘了加点盐，再撒上一小把枸杞。
粉葛祛湿汤的主要材料有粉葛、猪骨、红枣和姜，最后再加一些盐调味，真是个滋补的好汤！
材料包括猪骨、粉葛一块、适量的胡萝卜、一小把赤小豆、五花肉、陈皮一块，以及适量的签收和眉头。
冬瓜五指毛桃汤是一道营养丰富的汤品，材料包括冬瓜、五指毛桃、适量的排骨、姜片，还有一些调味料。可以清热去火，适合夏天饮用。
材料有：一块冬瓜，适量的山药，五指毛桃，陈皮一块，茯苓适量，还有一小把薏米，最后加入一些瘦肉。
薏米山药去湿汤
材料：适量猪骨，适量姜片，一根山药，一小把薏米，一小把枸杞，适量盐。
材料：适量木瓜，适量猪骨，适量薏米，适量姜片，适量盐。
材料：适量猪骨头，一个木瓜，一小碗薏米，一小碗芡实，适量盐。
小贴士：
调味料只用盐和味精就行，其他的就不用放了。