下雨天广东妈妈喜欢煲什么汤?必须是健脾祛湿汤了!近期龙舟水来了,天天下大雨,很多人身体都痒痒的~或者长出红疹子,整天困困的没精神~起床口臭心烦气躁,都是湿热!!平时除了多喝祛湿汤,还要注意饮食清淡~
人在广东,祛湿汤真的不能停!
一、粉葛萝卜煲猪骨
材料:
猪骨、粉葛、红萝卜、茨实、薏米、生姜;
做法:
1.猪骨焯水,粉葛萝卜去皮切块,汤料洗干净;
2.全部材料放入砂锅,加毫升清水,大火烧开后转小火慢炖45分钟,加盐调味即可。
这个汤很适合最近暑热潮湿的天气,但是孕妈妈不能喝太多,因为整体会有一些寒凉(想多喝可以把猪骨换成鸡腿,和一和)。
二、节瓜扁豆赤小豆陈皮猪骨汤
来介绍以下材料:
1.节瓜:清热解毒,利水消肿,让你在炎炎夏日里保持清爽;
2.扁豆:健脾和胃,消食化积,让你的肠胃更健康;
3.赤小豆:补血养颜,让你的美丽从内而外散发;
4.陈皮:理气化痰,让你的呼吸更加顺畅;
5.乾瑶柱:滋阴补肾,让你的精力更加充沛;
6.白莲子:养心安神,让你的心灵更加宁静;
7.猪骨:补钙壮骨,让你的骨骼更加坚固。
这些食材搭配在一起,炖煮出的汤品不仅美味可口还具有丰富的营养价值,让你在享受美食的同时,也能养生保健。
而且,这款汤品的做法也非常简单哦!
做法:
只需将所有食材洗净,放入炖盅中,加入适量的水,煲1.5-2小时,就可以品尝到这款美味的汤品啦!