爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，一旦年纪越来越大了之后，皮肤就会变得粗糙松弛。
为了保持年轻的美貌，不惜花大价钱去买昂贵的护肤品，要不就是隔段时间就做一次医美，真的是花钱如流水。
很多人都觉得燕窝是养颜佳品，虽然说得一点没错，但真正的“天然养颜王”却不是燕窝，而是让人意想不到的它，隔三岔五喝一点，护肤抗皱，50岁了也不显老。
它就是亚洲人参“葛根”，女人常吃葛根的话，有延缓衰老、美容祛痘、丰胸养颜、改善睡眠的作用，但有一点提醒大家，虽然葛根好处多多，但不宜过多食用、不得空腹食用，否则后果严重。
一、葛根
推荐食谱：粉葛赤小豆猪骨汤
主要食材：粉葛、陈皮、蜜枣、赤小豆、猪骨
具体做法：
1、粉葛具有生津止渴、清热解暑的功效，今天就用它和赤小豆来煲这道清热祛湿汤，希望大家能够喜欢。
2、准备了一小节的粉葛，用流动的清水把表皮给洗干净，然后用工具给削掉外皮，再切成大丁块，切好装入盘子中备用。
3、一起煲汤的食材，还有一片陈皮、两个蜜枣、提前浸泡半小时的赤小豆和一斤的猪扇骨，给它们放一旁备用。
4、在砂锅中倒入适量的清水，先将水烧开，然后再将猪骨倒入锅中焯水，紧接着放入姜片和米酒去腥。
5、等水开后，用勺子撇干净表层的浮沫，再继续给它煮三分钟，就用筷子夹出来，直接放入砂锅内。
6、随后，再依次放入浸泡过的赤小豆、陈皮和蜜枣，锅中水开后，盖上盖子，转小火慢煲一小时。
7、时间差不多了，锅中的汤汁变得非常浓郁，放一点盐调味就可以了，一道清热去湿又滋润的粉葛赤小豆猪骨汤就煲好了。
8、这样做的粉葛赤小豆猪骨汤，汤汁香浓又清甜，粉葛富含纤维，粉糯也清甜，喜欢的朋友可以试试看。
推荐食谱：粉葛花生猪骨头汤
主要食材：粉葛、红衣花生、扇骨、蜜枣、，陈皮丝
具体做法：
1、首先准备50克的花生，将花生放入碗中，花生最好选择这种红衣花生，它的营养价值非常的高，加入一些热水浸泡半小时。
2、准备一块去皮的粉葛，先将它切成厚片，粉葛是一种营养独特，药食兼优的绿色食品，可以生津止咳，切块后再切成条，再切成丁，全部切好后，把它装到砂锅里。
3、准备克的扇骨，加入清水，用手给它抓洗干净，清洗好之后，我们把它倒入锅中，加入姜片、适量的料酒，再倒入适量的清水，开大火将扇骨煮3分钟。
4、将泡发好的红衣花生清洗一下，红衣花生富含铁元素，有助于延年益寿，民间称它为长生果，而且还被誉为素中之荤，是一种非常养鼻养胃的食材，清洗好后也倒入砂锅中。
5、再准备一颗蜜枣和2克的陈皮丝，加入到砂锅中，然后用手将扇骨表面的浮沫杂质，给它清洗干净，清洗好后，沥干水分，也倒入砂锅中。
6、再往砂锅里面倒入开水，煲汤的水一定要一次性加够，不要中途加水，这样煲出来汤才好喝，盖上盖子，用小火慢炖一个小时。
7、时间到了之后，把盖子打开，汤汁已经煲得非常的浓稠，扇骨和红衣花生，也煲得非常软嫩，而粉葛特别的粉糯。
8、下面再加入少许盐调味，就可以出锅了，盛到大碗中稍微晾凉，就可以上桌了，味道清香清甜，清热润燥，而且特别的养胃。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！
AY14全3册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买